婴幼儿常吃苹果可防佝偻病？常吃苹果有什么好处？

1、更聪明

苹果富含锌，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的重要元素，特别是核酸和蛋白质与记忆密切相关的元素，经常吃苹果可以增强记忆，具有健脑益智的作用。

预防佝偻病

苹果富含矿物质和维生素。婴儿经常吃苹果，可以预防佝偻病。

3、补血

婴儿容易出现缺铁性贫血，铁必须在酸性条件下和维生素C中被吸收，所以吃苹果对婴儿缺铁性贫血有很好的预防和控制作用。

4、减轻腹泻

苹果能促进消化系统健康，减少腹泻。

5、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中一起煮，煮熟后与水一起服用，宝宝的大便会变得柔软光滑。

6、保养肌肤

富含镁的苹果能使皮肤红润、有光泽、有弹性。

7、清洁口腔

如果一个苹果吃了15分钟，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌，保护牙齿，防止蛀牙和牙龈炎。

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