学生如何预防近视眼？预防近视可以做哪些运动？

学期即将结束，是学生努力准备考试的时候，这次最多的眼睛，如果你不注意预防近视，往往会导致儿童的视力健康受到很大的影响。在日常生活中，专家建议以下方法来预防近视。

熨眼运动:每天睡前用湿热毛巾敷眼睛，可以通经活络，改善眼部血液循环，有效预防近视。

极端运动：早上在空气清新的地方，自然站立，眼睛首先平视远处的目标，然后慢慢恢复视线，距离35厘米，然后将视线从近到远移动到远处的目标。重复几次，然后进行深呼吸运动，有利于调节眼功能。

运动:站在窗前，顺时针或逆时针依次看窗户的上、下、左、右窗角。能舒筋活络，运动眼球，改善视力，每天早晚各做5件事~10分钟。

此外，预防近视可以多吃富含维生素的食物A、动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等维生素C和锌的食物，能给眼睛补充最需要的营养。

预防近视是我国的重点内容之一。据调查，我国近视的发病率逐年上升，极大地影响了人民的身心健康。预防近视是一个迫切需要学生和家长注意的问题。