颈椎病的护理措施有哪些？预防颈椎病要预防咽喉感染
骨科编辑
骨科编辑
颈椎病的出现给许多人的日常生活带来了不便，甚至导致患者的工作效率显著降低，受到患者朋友的高度重视。因此，当颈部不适时，应及时到专科医院进行检查诊断，然后在医生的正确指导下进行治疗。为了尽快有效缓解病情，患者应在日常生活中采取相应的护理措施。
颈椎病护理措施
1.改善固定姿势的工作习惯
对于长期在办公桌上工作或头颈部处于单一姿势的人，应注意调整桌椅的高度，使其处于最合适的高度，并保持正确的坐姿。除了改善工作条件外，还要注意工作时间运动，包括颈椎保健运动。长时间工作时，做颈部前屈、后伸、左右旋转和回环运动。改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。此外，每天早晚坚持必要的锻炼可以预防和治疗颈椎病。对于高度专业化的工作，适当改变工种或定期轮换可以起到很好的预防颈椎病的作用。
2.注意感染的影响
喉咙靠近颈椎。当喉咙发生炎症感染时，如果治疗不及时，很可能会扩散颈椎组织感染，进而引起颈椎病。因此，预防颈椎病的措施之一是预防各种上呼吸道炎症、感冒和口腔清洁。
3.注意改善不良睡眠习惯
纠正不良的睡眠习惯，选择合适的枕头高度也非常有利于疾病的治疗和预防，正常人仰卧位枕头高度应在12厘米左右，侧卧位和肩膀高度，枕头高度因人而异，约个人拳头高度较好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显，枕头可相应较高；黄韧带肥厚，钙化应较低。
颈椎病对患者的危害相当大，所以我们必须养成良好的生活和坐姿习惯，保持正确的坐姿，使颈部处于最佳状态，避免颈椎病的发生和发作，从而保护颈椎，健康快乐的生活。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
自闭症会导致孩子一辈子吗
甲状腺癌存活率几年
登革热伴重度血小板减少
小朋友突然抽搐是癫痫吗
甲状腺癌不算重疾了
2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂
益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效
十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗
蒲郁胶囊什么人不能吃 蒲郁胶囊有依赖性吗
安立生坦片为什么能如此有效 安立生坦片的适应症是什么
依托红霉素颗粒有效吗 依托红霉素颗粒什么人不可以吃
