夏天预防痛风需要怎么做？多饮水可助尿酸排放吗？

炎热的夏天到了，又到了串、吹空调、喝啤酒的季节。对大多数人来说，夏天是一个无忧无虑的季节，但这个季节也容易出现急性痛风。由于夏季气节的特点，天气非常炎热，使我们的身体新陈代谢继续处于高温高速状态，出汗更多，会导致身体大量缺水，尿酸通过肾脏尿液排出在一定程度上停留在体内，从而增加痛风的风险。

夏季如何预防痛风？

多喝水助排尿酸

相信大家都知道痛风直接关系到体内嘌呤含量过高。只有平时增加饮水量，才能降低体内嘌呤含量。对于肾功能不是特别好的朋友，每天的饮水量可以增加到2万~3000毫升。运动量比较大，经常做户外运动的朋友出汗比较多，要适当增加一些饮水量。尿量最好控制在2000毫升左右，这样可以充分排出体内的叶酸。

2.拒绝抑制尿酸排出的药物

对于曾经患过痛风的朋友，会伴有其他一些疾病，如结合或高血压。当这些疾病发生时，医生经常要求患者使用一系列抗生素，如氧氟沙星或青霉素。这些药物对尿酸的排出有一定的限制作用。如果尿酸不能及时排出体外，堆积在体内，就会引起痛风。因此，在使用这些药物时，一定要告诉医生合理用药，减少痛风发作。

3.拒绝高嘌呤食物

饮食对痛风患者至关重要。虽然控制嘴很痛苦，但他们不能放纵饮食。不要吃嘌呤含量高的食物，这只会增加症状。在我们的生活中，嘌呤含量相对较高的食物包括紫菜、蘑菇和海参。同时，我们应该尽量少喝啤酒，多吃小麦和面条。各种干果也是不错的选择。

4.拒绝贪凉

如果夏季痛风反复发作，应及时到正规医院治疗。这样可以有效控制病情进一步恶化，缓解患者带来的疼痛。

夏天，很多人贪吃冷饮或室内空调温度特别低，容易导致痛风发作。贪凉会导致体内神经调节紊乱，加速内脏血管收缩，导致尿酸排泄减少。