关节炎患者日常该如何护理？木瓜汤可以缓解关节炎疼痛吗？

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎目前，我国关节炎患者估计超过1亿，人数仍在增加。据统计，我国50岁以上人群中有一半患有骨关节炎；90%的65岁以上女性和80%的男性患有骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%～0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。那关节炎患者日常生活该如何护理呢？

事实上，与人密切相关的最重要的事情是衣服、食物、住房和交通。现在我们来介绍一些关节炎患者既有辅助治疗作用又能享受的食物。

姜鸡：用一只刚叫好的公鸡，姜100~250克，切成小块，在锅里炒炖，不放油和盐。会喝酒的人可以放少量的酒，一天内吃，每隔一周或半月吃一次。用于关节冷痛、温暖、怕冷的人。

鹿茸鸡:当年一只公鸡，鹿茸3~6克，在锅里炖，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。根据情况，可以每隔一周或半个月吃一次。夏关节红肿疼痛者不宜使用。

红豆粥：红豆30克，白米15克，白糖适量。将红豆煮至熟，再加入白米作粥加糖，除湿热。

薏苡仁粥：薏苡仁30克，淀粉少，砂糖，桂花适量。先煮薏苡仁，米饭煮熟后加入少许淀粉，再加入砂糖、桂花。早餐可清湿热，健脾除痹。

薏米粥：抗风10克，薏米30克。水煮，一天一次，连服一周，清热除痹。

木瓜汤：木瓜4，蒸去皮，研磨如泥，白蜂蜜1公斤精制。将两件东西混合均匀，放入净瓷器中。每天早上用沸水喝1~2汤匙。可以通过瘫痪来缓解疼痛。

老桑枝煮鸡:老桑枝60克，雌鸡一只500克左右，加水煮汤，用盐调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。

猪脚伸筋汤：薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包裹，猪脚1~2，放入锅中，文火煨，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐吃。能祛风湿，补肝补肾。

除膳食辅助外，还可采用以下两种辅助方法治疗关节炎。

手法软筋正骨：主要用于按摩膝关节治疗膝关节周围进行肌腱正骨手法和髌骨抓取手法，缓解组织粘连，缓解肌肉痉挛，恢复肌腱韧带弹性。

下肢力线牵引：能有效扩大关节间隙，改善膝内外翻畸形，减缓膝关节疾病的进展。