糖尿病高的5种人首先要对照

糖尿病作为一种发病率较高的慢性疾病，要做好相关的预防措施，通过合理的控制血糖状态。许多人忽视糖尿病会造成身体伤害，已经是容易发病的人也没有采取相关预防措施，糖尿病入侵后容易使身体多个重要组织，器官功能下降。糖尿病应积极采取预防措施，容易患病的人也应筛选。

1、过度肥胖的人

如果体重不控制，身体出现过度肥胖表现的人，很可能会出现糖尿病，因为糖尿病属于代谢障碍性疾病，本身就是身体肥胖，肥胖明显的时候体内脂肪物质大量堆积会更容易影响内分泌，如果胰岛功能下降，胰岛素分泌不足，血糖也会上升。如果有肥胖表现，需要合理控制体重，降低慢性疾病的发病风险。

2、没有节制饮食的人

平时没有节制饮食的人，糖尿病的概率很高，在饮食过程中大量摄取高脂肪、高胆固醇食物，这些类型的食物热量高，摄取过多的话不能立即消耗热量的话，就会变成脂肪物质的堆积另外，糖类物质过多，身体无法正常消耗利用，血糖值上升，糖尿病的患病风险也会增加。

3、长期缺乏运动的人

长期缺乏运动的人很可能会患糖尿病。因为积极运动可以控制体重，调节内分泌促进健康。长期缺乏锻炼，内分泌紊乱，胰岛功能下降等，血糖值容易变高。因此，发现自己的运动量不足，身体出现健康问题，应积极投入运动，科学有效的运动发挥良好的糖控制效果。

4、有家庭遗传倾向的人

糖尿病的人多有家庭遗传倾向，如果家庭中已经有很多人生病，其他人生病的可能性很高，一型糖尿病和二型糖尿病都有家庭遗传的风险可以看出，如果父母患有这种疾病，其他人应该注意养成良好的生活习惯来保持血糖稳定，避免糖尿病威胁健康。

5、工作不规则的人

糖尿病容易发生的人平时有熬夜等坏习惯，也是容易发生这种疾病的人的特征，熬夜后身体老化速度加快，内分泌功能紊乱，受影响的胰岛功能也容易下降。

胰岛素分泌不足时，糖类物质不能及时消耗，血糖容易上升。通过休息规律，足够的睡眠时间可以调节身体，降低糖尿病的发病率。平时工作不规则的人也容易有机地乘坐这种病。