血糖值高的食物是什么？

高血糖患者可以吃什么食物:

1、高血糖患者主要以低盐低脂低糖食物为宜，多吃纤维高的食物，如粗粮(荞麦、豆、燕麦、豆制品等)。

2、多吃新鲜食物、瓜果等富含维生素B、维生素C的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

3、吃具有降压作用的菌类，含有甘露醇等物质，有助于去除自由基，扩大血管，达到稳定血压的作用。

血糖高血压患者饮食禁忌:

1、不吸烟，烟中尼古丁刺激心脏和血管，提高血压，加快动脉粥样硬化的形成。且要少量喝茶。

2、少吃动物脂肪、不吃动物内脏等食物。少吃甜食，低卡路里，低脂肪，低胆固醇类食物。

3、少吃动物蛋白、多吃植物蛋白、豆类和豆制品等。

4、不要吃生冷、辣、油腻的东西，海鲜也不要吃。