破解女性宫寒之道不做寒星人

不是有句话这么说的：女人可都是水做的呀！其实女性特别易受寒气的困扰，从而导致“宫寒”——此为不孕的常见病因，平时大多的表现有手脚总感觉冰凉、体型虚胖、月经不调等等。哎，其实也不用多说些啥，是不是就算是隔着屏幕，您们也会懂得其中的酸楚，这是多么痛的领悟啊。

宫寒对女性是会造成很大影响的，您们知道么？宫寒的发展第一阶段是常见的痛经，可要是再不不注重之后的调理，其病情会发展的越发严重呢！

第一阶段：生理疼痛

生理痛是子宫过寒的最开始的征兆。因为体内的寒气会使骨盘内部的血液循环变慢，从而导致瘀血，生理期产生的经血将无法顺利排出体外。排泄经血时子宫会强烈的收缩，当然会感到很痛。如果用毛巾热敷肚子，这种疼痛会得以缓和的话，则说明这是子宫偏寒凉所导致的。

第二阶段：不能怀孕

一旦子宫寒凉的情况恶化，会使卵子不容易成熟，难以顺利的排出卵子。与此同时，子宫内侧需保持富含营养、弹性的状态，才易于受精卵着床。如果体内血液循环不好的话，子宫就不能做充分的准备，受精也很难着床，结果便会导致不孕。

第三阶段：荷尔蒙失调

如果女性的卵巢过冷，会使机体的功能降低。从而影响荷尔蒙的调节，会出现生理周期紊乱、停经，皮肤变得粗糙、头发无光泽、爱长青春痘等症状。如果再不开始治疗，或者采取保养措施的话，以上的症状会越发严重，还会增加引发癌症的可能性。

那么如何调理呢？

手脚冰凉，小腹臀部冰凉，姨妈来的时候有腹痛腰痛、胸痛，严重的有偏头痛。常年不运动、酷爱冷饮、穿吊带露脐装、夏天冷气不离身……这些都让女性宫寒缠身。导致宫寒的原因太多了，因此，女人应时时刻刻预防！

多做暖宫操

双膝自然的分开，跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量与床面接近，保持5分钟左右。然后平躺在床上，做收腹和提臀的动作，在空中坚持5分钟。每周做3、4次“暖宫操”，子宫温度能提高0.15℃

喝红糖姜水，月经量少，极度宫H者月经来了就开始喝，喝到排卵停止，早上空腹喝。月经量多者，月经结束开始喝，连喝七天，根据排卵期可以自动调节，基本喝到排卵就好。配合晚上泡脚，效果显著。

注意保暖

小编提醒：宫寒如果长时间无法缓解，一定要到正规医就就诊，查明病因，对证施治，切勿拖延耽误治疗。

经常呆在室内吹空调的女性，披一件外套、披肩比较好，以防肩膀受到凉气的袭击。别老在空调房呆着，应该趁着休息在室外走走，让毛孔张开透透气，这样体内的寒气才可以排出来。还注意千万别坐地面、石面或铁面椅子，这些有寒气的椅子以免受寒。