哪些中医药膳能缓解便秘?缓解便秘的中医药膳有哪些?

肛肠科编辑 医普小新
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关键词: #便秘 #中医 #缓解便秘

便秘是一种非常常见的病症,生活中很多人应该都经历过,便秘虽然不是什么严重的疾病,但是还是非常的影响到一个人的健康和生活,那有哪些方法能缓解便秘呢?吃香蕉是一种缓解便秘的方法,中医有哪些药膳能缓解便秘呢?下面,给大家具体介绍一下。

1、缓解便秘的中医药膳

1、牛乳蜂蜜芝麻饮

原料:蜂蜜30g,牛乳250m,芝麻15g.

制法:将芝麻炒香,研末备用;牛乳、蜂蜜混匀,煮沸后调入芝麻,每日晨起空腹饮用。

功效:养阴生精,润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人,习惯性便秘以及产后阴血亏虚之大便。

2、苁蓉狗肉粥

原料:肉苁蓉10g,大米60g,狗肉100g,葱、姜、食盐各适量。

制法:将肉苁蓉、狗肉洗净,切细,再取肉苁蓉水煎取汁,加入大米、狗肉煮为稀粥,待沸后调入姜末、葱花、食盐等,煮熟后即可服食。

功效:适于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。

3、蜂蜜香油汤

原料:麻油25g,蜂蜜50g,温水1000g.

制法:将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内,共同搅打均匀,然后将温水(约60℃)徐徐加入,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状,即可饮用。

功效:补益气血,润肠通便;适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

4、桑椹芝麻糕

原料:黑芝麻600g,桑椹30g,麻仁10g,糯米粉700g,粳米粉300g,白糖30g.

制法:将黑芝麻放入锅内,加清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁;糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内,加药汁、清水适量,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸15~20分钟即成。

功效:益气养血,适于血虚便秘。

5、香参炖大肠

原料:木香10g,海参10g,降香5g,猪大肠1具,盐、酱油、葱、姜、味精各适量。

制法:海参泡发,洗净切片;猪大肠洗净,切细;降香、木香装入纱布袋中;锅内加水适量,倒入大肠,煮沸去沫,加葱、姜,煮至大肠将熟时,放入海参、药袋煮至大肠软烂,再加入适量盐、酱油、味精,稍煮即成。

功效:滋阴,润燥,通便;适于精亏液燥所至的大便燥结不通、小便短赤等。

6、当归杏仁炖猪肺

原料:杏仁15g,当归15g,猪肺1具,葱、姜、椒、盐、味精各适量。

制法:猪肺洗净,切块;诸药包布,同炖至猪肺熟后去药包,加葱、椒、姜、盐、味精等调味服食。

功效:养血通便,适于气血亏虚、肺气不足之咳嗽、便秘。所以,

2、通便排毒吃什么好

1、姜汁菠菜

菠菜250克,生姜25克,食盐2克,酱油15克,麻油3克,味精1克,醋1毫升,花椒油1克。择取菠菜黄叶,削去须根保留红心,再折成6-7厘米的长段,用清水反复淘洗干净,捞出沥去水待用。生姜洗净后捣汁待用。锅内注入清水约1000毫升,烧沸后倒入菠菜,约2分钟后捞出去水,晾凉待用。将姜汁和其他调料拌入菠菜,拌匀后即可食用。通胃肠,生津血,用于肠燥便秘有较好疗效,也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用。

2、炒土豆丝或片

将土豆洗净切成丝或片,加调料葱、味精、精盐等,油炒熟食用。有通便之功效

3、凉拌芹菜

用新鲜芹菜100克,洗净用开水烫后切成小段,加适量醋、味精、精盐,也可加少量糖,拌匀食用。有降压通便之功效。

4、绿豆芽炒瘦肉丝

用绿豆芽300克,瘦猪肉100克切成丝,食油适量,做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。

5、洋葱炒瘦肉丝

用新鲜苦瓜切丝炒菜,每餐50-100克,每天2次。具有降血糖、通便之功效。

7、炒苦瓜

红薯叶250克,加入少量油盐等调料炒熟,1次吃完,1日2次。有滑肠通便作用。

6、炒红薯叶

取洋葱、瘦肉、食用油适量,做成家常菜。能降血糖、降血脂,润肠通便。

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