木耳可以治便秘吗?吃木耳为什么会消化不良

消化内科编辑 医普小新
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关键词: #便秘 #消化不良 #治便秘

木耳在我们的日常生活中是一种非常常见的食物,我们一般见到的都是干木耳,把它泡发之后可以用来炒菜,也可以凉拌着吃,味道都是非常不错的,要知道木耳的营养价值是非常高的,我们可以通过食用木耳来补充身体需要的多种营养,

木耳可以治便秘吗

黑木耳治便秘,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,有便秘习惯的人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对缓解便秘、延缓衰老都有良好的效果。

木耳发白正常吗

根据情况决定。

1、如黑木耳有发白的情况则是发霉变质的表现,是不能吃的。

2、如木耳全身发白,这样的木耳是正常的,这种木耳叫做白木耳、雪耳等,其性平,味甘、淡、无毒,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用,有胜于黑木耳的口感和银耳的功效,是目前非常受欢迎的新木耳品种。

为什么吃木耳会消化不良

1、食用量过多

木耳中含有丰富的植物胶,这种物质在体内的消化速度比较慢,而当人体进食大量的黑木耳时,就容易出现吃了木耳不消化的现象。

2、吃的太快

木耳在口腔内没有经过细嚼慢咽,而是大口直接的将木耳吃进去,进入食道、肠胃后,木耳难以溶解,所以才会出现吃了木耳不消化情况。

3、自身原因

若是自身消化系统存在问题,又或者是脾胃比较虚弱时,就会使食物在体内的消化缓慢,特别是对于木耳这种本身就难消化的食物来说,更容易会引起人体消化不良。

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