吃木耳可以防止便秘吗

Question

最近吃得太油腻了，经常排不出大便来，朋友就建议我每天吃黑木耳，这样吃可以预防便秘吗？

Answer 1

多吃木耳对身体好，还有保健功效。木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利大便中有毒物质排出。也有利于胆结石、肾结石等内源性异物的化解功能。