吃黑木耳能防止便秘吗

Question

因为大便干，每次排便肛门就出血，同事建议我平时多吃黑木耳，吃了就能防止便秘吗？

Answer 1

可以预防便秘。黑木耳含有丰富的纤维素和植物胶原，能够促进胃肠道蠕动，还可以促进身体内毒物排出体外。黑木耳的营养价值比较的高，可以补充身体的微量元素和膳食纤维。在平常生活中还要适当的喝一些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。

Answer 2

黑木耳吃了有通肠胃的作用，黑木耳中丰厚的非水溶性纤维能添加大便量，推进肠道活动，担任肠道清道夫，一起也能下降得到大肠癌的危险。