骨关节炎骨质增生怎样锻炼

骨关节炎、骨质增生患者，可以通过适当进行运动锻炼来缓解症状，如散步、慢跑、游泳等。但如果疼痛症状比较严重，则不建议进行剧烈运动，以免导致病情加重。

1、散步：骨关节炎、骨质增生的患者可以适当进行散步，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以加快新陈代谢的速度，有利于疾病恢复；

2、慢跑：骨关节炎、骨质增生的患者还可以适当进行慢跑，因为慢跑属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够加速体内血液循环，而且还可以促进骨骼的新陈代谢，在一定程度上也能够改善骨质增生引起的不适症状；

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，不仅能够增强体质，而且还能够锻炼肌肉的力量以及耐力。在游泳的过程中，还能够减轻关节的压力，对于疾病的恢复有一定的帮助；

4、其他：除上述运动外，骨关节炎、骨质增生的患者还可以适当进行骑自行车、打太极拳等运动锻炼。这些运动方式不仅可以增强体质，而且还可以提高身体的免疫力，在一定程度上也能够辅助治疗疾病。

虽然适当的运动对疾病的恢复有一定的帮助作用，但是并不适合所有的患者。如果患者的病情比较严重，并且出现了明显的疼痛症状，则需要及时到医院就诊，并遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。