什么是低糖果？

水果对身体有益。水果营养价值高，水果含有丰富的维生素、饮食纤维等营养成分，同时为身体提供多种营养，给身体带来水分，具有美容养颜的效果，如梨、柠檬、苹果、香蕉等水果，平时可以多吃。

一、低糖果的类型

1、柠檬、柠檬是糖果中含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、增强免疫力、促进胶原蛋白的作用。孕妇经常喝柠檬水，可以为自己和胎儿补充维生素C。

2、梨性冷，甜，微酸，具有生津、润肺、清热、消痰、下火、解毒的作用。除此之外，梨有的糖分很少，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人可以多吃梨。

3、葡萄柚在平时中可以多吃，不仅不会导致肥胖和血糖升高，还具有降血糖的功效，适量食用具有消气、消胃、消食的功效。此外，还可以治疗各种原因引起的浮肿痛、红肿的效果。

二、吃水果的好处

水果含有纤维、大量果胶，有利于便秘患者，还可以促进新陈代谢，因为水果可以增加新陈代谢和排泄，有利于减肥。水果中含有大量的维生素C，可以延缓身体的衰老，水果也有助于健康，天然色素多，可以预防癌症，排泄物质。