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高血糖的症状

内分泌科编辑
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关键词: #血糖 #高血糖

血糖是指人体血液中的葡萄糖,其含量的稳定对人体健康有很大帮助。血糖值高是指人体血液中葡萄糖含量高,长期高可能会产生高血糖症状,引起一系列心血管疾病的临床症状,影响人们的生活质量。

一、血糖高的症状

1、头晕

日常生活中血糖高的人经常出现头晕的症状,特别是疲劳时容易出现头晕的症状。

2、口渴加剧

血糖提高会增加人体排尿次数,因此口渴,比平时口渴更严重。

3、皮肤干燥

血糖值高的患者血液渗透压力大,因此会出现吸水状态,皮肤缺水或干燥。

二、血糖高的预防

1、调节饮食

对于血糖高的人来说,不要吃辛辣刺激的食物,食物尽量清淡,也不要吃含糖量高的食物,减少葡萄糖的摄入。

2、多运动

运动能以促进人体新陈代谢的加快,也可以刺激葡萄糖的消耗,因此可以减少血液中葡萄糖的含量,降低血糖值高的风险。

3、水果不含糖量高的

吃水果对人体有益,但对于可能出现高血糖的人来说,尽量少吃或吃含糖量低的食物,可以减少糖分的摄取,有缓和血糖值高的作用。

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