中国人普遍比西方人瘦 为什么更易得糖尿病？

糖尿病近年来发病率上升，呈年轻化趋势，有些人不注意饮食问题，经常吃高糖食物，血糖值容易持续上升，成为糖尿病。研究发现，中国人通常比西方人瘦，身体也不那么壮观。为什么糖尿病比西方人更容易？

中国人为什么比西方人更容易得糖尿病？

糖尿病作为一组代谢障碍性疾病，其发病原因比较复杂，可以由多种原因引起。大多数中国人比西方人瘦，但糖尿病的人数增加，受遗传因素的影响，糖尿病这种慢性病也有遗传的倾向。如果家族中有多人出现糖尿病，那么其他亲属患有糖尿病的概率也会大幅度提高。

此外，糖尿病的出现与饮食密切相关，中国人和西方人的饮食有很大差异，饮食的种类、饮食习惯也不同，糖尿病的出现概率也不同。中国人一般多吃米，米含淀粉多，容易水解成糖类物质，西方人主要以面包和其他食物为中心，摄取的营养要素不同，一些疾病的发病率也不同。

如何有效降低糖尿病患病率？

1、少吃高糖食物

现在越来越多的人出现了糖尿病，在患病之后，人的血糖持续升高，容易对神经系统、器官功能等造成影响，因此人们需要通过合理的方式来稳定血糖，建议生活中少吃高糖食物，选择含糖量少、淀粉含量低的食物进食，这样才能避免糖类物质摄入过量而出现血糖升高的情况。

2、适当的多运动

久坐也会引起糖尿病的出现，生活中在办公室工作的白领几乎没有运动量，运动不足时身体代谢能力减弱，脂肪、糖类物质等不能立即消耗，身体肥胖因此，平时需要保证足够的运动量，通过合理的运动促进身体的循环和代谢，血糖值稳定。

综上所述，中国人大部分比西方人瘦，但容易患糖尿病，主要是饮食不同或受遗传因素影响，中国人才容易患糖尿病。为了预防糖尿病，我们应该少吃糖，做适量的运动。