怎样预防老年贫血

老年人容易出现贫血，可能与营养摄入不足、饮食不均衡、胃肠道疾病等原因有关。如果想要预防老年贫血，可以从饮食、运动、药物方面进行预防。如果出现明显的贫血症状，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予治疗。

1、饮食方面：由于老年人胃肠蠕动较慢，可能会出现便秘症状，而便秘会使肛门的直径变得更小，从而导致排便困难。当用力排便时，容易导致鼻腔以及牙龈出血，长期如此可能会引起贫血。在日常生活中要注意多摄入粗纤维素类的食物，比如玉米、燕麦、芹菜、香蕉、猕猴桃等，粗纤维素类的食物能够促进肠道蠕动，预防便秘。另外也要注意多摄入含铁丰富的食物，比如猪肝、鸭血、牛肉等，可预防由于长期贫血而出现的缺铁性贫血;

2、运动方面：老年人也要养成良好的运动习惯，适当进行户外活动，比如散步、打太极拳、做健身操等，多呼吸新鲜空气，适当运动也能增强体质，对预防老年贫血也有一定的帮助;

3、药物方面：如果是由于胃肠道疾病导致的老年人贫血，建议及时到医院就诊，在医生指导下给予抑酸剂进行治疗，比如奥美拉唑、雷贝拉唑等，同时给予铁剂进行补充，比如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，经过积极治疗，可以改善胃肠道疾病，从而预防老年贫血;

4、其他方面：如果老年人存在幽门螺杆菌感染，容易导致消化性溃疡，有可能会引起慢性失血，从而导致老年贫血。建议及时到医院就诊，遵医嘱给予阿莫西林、克拉霉素、胶体果胶铋等药物进行治疗，幽门螺杆菌感染根除后，老年人贫血的情况可以得到改善。