给宝宝的六种早餐食谱

一天的计划是早上。众所周知，每天的早餐是一日三餐中最重要的一餐。人们说早餐应该像皇帝一样吃，孩子们正在成长，需要正确的营养补充。以下小系列将为您提供儿童早餐食谱。我希望父母能为他们的孩子做一顿营养早餐。

早餐食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片

主要原料：

一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一小袋玉米片。

做法：

加热牛奶，倒入玉米片食用。

小贴士：

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸上番茄酱或酱油，以提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器的，纵向切成块，横向切成块。

2、玉米片超市也有很多种，比如雀巢的脆谷乐、蛋奶星，还有很多进口的，各种口味。

早餐食谱2：鲜奶软饼，滑肝丝，蔬菜汁

原料：鲜奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，猪肝100g，竹笋30g，淀粉多。

做法(鲜奶蛋饼)：

将鸡蛋倒入淀粉中，搅拌均匀，然后慢慢注入鲜奶，混合成稀糊状。

将适量的植物油放入预热平底锅中，倒入一大勺，摊成蛋饼。

做法(滑肝丝)：

猪肝切丝，在沸水中焯一下。

葱、姜丝在油锅里炒出香味，在水淀粉中加入精盐，加入竹笋翻炒，然后加入控制干水的肝丝，出锅前加入少量蒜片。

早餐食谱3：牛奶、蛋糕、水果

主要原料：

一杯牛奶，蛋糕，水果。

做法：

牛奶加热，水果洗净吃，蛋糕可以买到现成的，如果家里有烤箱，放在烤箱里烤更香。

小贴士：

假如觉得每天喝牛奶太单调，可以改变口味，加入一些乐口福或巧克力酱。

早餐食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋

主要原料：

小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)。

做法：

小米1份，米6份煮成粥，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。

说明：

这是一种普通的家常早餐，适合夏季食用，粗细粮搭配，使营养更加全面。

早餐食谱5：红豆山芋粥，叉烧包

主要原料：

适量的大米、红豆、新鲜山芋、叉烧包(买现成的肉包也可以)

做法：

山芋洗净剥皮切成小丁，米饭和红豆煮粥，快速煮熟时加入山芋丁煮；蒸馒头可以吃。

小贴士：

假如新鲜的山芋加工起来太麻烦了，可以买干山芋，切成小丁，和米、红豆一起煮。

早餐食谱6：虾仁蛋饺，菠菜豆腐汤

原料：虾20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g。

早餐搭配

早餐搭配，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

做法(虾蛋饺)：

前夜将虾煮熟，控制干燥后切碎，加入猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等，搅拌均匀，煨好。

清晨，将一个鸡蛋放入适量的干淀粉中，加入清水混合成糊状。在平底锅中加入植物油，将一大勺鸡蛋糊倒入锅中，用文火摊成小蛋糕。前一天晚上炖好的虾馅加入少量植物油，分别包入摊好的蛋糕中，蒸8分钟。

做法(菠菜豆腐汤)：

将豆腐洗净切丁，放入沸水中。

1分钟后，洗净的菠菜也放入锅中，关火，点一点精盐和芝麻油。注：豆腐在中国已有2000多年的历史。每100克豆腐含有15.1克蛋白质、286毫克钙、156毫克磷、7.2毫克铁和维生素B1、人体必需的营养元素，如维生素B2。而且宝宝容易消化，是宝宝吃饭的好选择。