十六个月宝宝营养食谱推荐

婴儿食谱16个月：苹果麦片粥

原料：

燕麦片3勺，牛奶1／4杯、苹果l／6个、胡萝卜1／3个

做法：

苹果和胡萝卜洗净，用菜板擦拭；将燕麦片和一大勺胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1／用文火煮4杯水；煮沸后，放入2汤匙擦拭的苹果丝，直到煮熟。

婴儿食谱216个月：鲜奶鸡肉粥

原料：

鸡胸肉25克，粳米50克，牛奶50毫升，清鸡汤适量

做法：

鸡肉蒸熟，撕成细丝；将粳米洗净，加入适量水和清鸡汤煮粥，煮沸后加入鸡丝，用小火慢慢煮；粥会成时放牛奶，煮几分钟熄火。

婴儿食谱316个月：羊肝胡萝卜粥

原料：

羊肝50克，胡萝卜30克，米饭30克；蒜、葱、姜、盐各适量

做法：

羊肝去筋、洗净、刮成茸；胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥；将热油放入锅中，炒蒜末，倒入肝泥中，加入胡萝卜泥，炖15～20分钟，最后加入肝泥、盐、葱。

婴儿食谱416个月：甘薯饭

原料：

甘薯30克，吻仔鱼1/2勺，绿色蔬菜少许，米饭2/3碗，水2-3勺

做法：

1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸泡后用保鲜膜包裹，加入1勺水，用微波炉加热约1分钟；用热水烫吻仔鱼；将米饭倒入小锅中，然后将甘薯、吻仔鱼和绿色蔬菜放入小锅中煮熟。

宝宝16个月的食谱5：蒸嫩丸子

原料：

绞肉60克，青豆仁10粒，水1勺，太白粉1/2勺，酱油少许

做法：

青豆煮熟；将绞肉切碎，加入煮熟的青豆仁和太白粉，搅拌均匀；搅拌至有弹性，然后揉成一个大小的球；用中火蒸1小时，直到肉变软。