秋季适合孕妇的美味食谱

秋季孕妇食谱：醋蛋止呕汤

功效：孕妇食谱强腰健肾食谱

主料：150克鸡蛋

调味料：5克白砂糖，3克醋

做法：

锅中加入适量清水煮沸，将鸡蛋放入锅中，加入白糖、米醋，煮熟后冷却食用。

小编健康提示：饭前一碗汤，健康美观！

1.该汤具有补肾益精、养血安胎的功效，适用于孕期呕吐多的孕妇。

2.一天一次，连续三天。

食物相克-鸡蛋：与鹅一起食用会损害脾胃；与兔肉、柿子一起食用会引起腹泻；与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同时食用是不合适的。

秋季孕妇食谱：砂仁肚条

功效：孕妇食谱胃炎食谱

主料：猪肚1000克：猪肚1000克

辅料：砂仁10克

调料:胡椒3克，胡椒5克，姜15克，葱15克，猪油100克，黄酒50克，味精3克，淀粉(豌豆)10克，盐5克。

做法：

1.砂仁酥脆后，打成细末备用。

2.将猪肚洗净，放入沸水锅中焯一下，取出，刮去内膜。另外，将清汤混入锅中，放入猪肚中，然后放入姜(切片)。、葱（切段）、将花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。

3.将原汤煮500毫升，加入肚条、砂仁粉、胡椒粉、绍酒、猪油，加入味精调味，加入20克湿淀粉(10克淀粉加水)，炒匀，放入锅中。

健康提示：孕妇食欲不稳定，这道菜口味多变，能调节食欲

猪肚是补脾胃的重要产品，辅以湿脾、行气、胃的砂仁。非常适合脾胃虚弱、食欲不振或腹胀少、妊娠恶阻的人。

秋季孕妇食谱：炒甘蓝块

功效:孕妇食谱糖尿病食谱抗癌抗癌食谱

制作材料：

主料：400克甘蓝

辅料:猪肉(瘦)11克

调料：猪油40克，盐5克，味精2克，葱10克，姜8克，芝麻油2克

做法：

1.将甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方块；

2.用开水烫至五成熟，捞出；

3.用水冷却，控制净水；

4.将猪肉切成薄片；

5.锅里放油，加热放肉片，炒变色，炒葱姜，炒精盐、甘蓝块、味精，炒断生；

6.将淀粉10克调稀勾芡，淋明油，点麻油出锅即可。

小编健康提示：炒甘蓝块色泽素雅，清淡可口，非常适合孕妈咪食用哦！

秋季孕妇食谱：鹌：鹌鹑鹌：

功效:孕妇食谱老年食谱补虚养身食谱营养不良食谱

制作材料：

主料：鹌鹑肉500克：鹌鹑肉500克：

辅料：15克骡子，10克川芎，30克艾叶

做法：

1.将炔子、川芎、艾叶洗净，用三碗清水煎至一碗，用纱布滤出汁液，待用。

2.将鹌鹑去毛和内脏，用沸水烫一下，控制干燥，放入碗中，用汁蒸熟。

小健康提示：孕妇在怀孕期间由于各种怀孕反应会产生身体缺乏症状，鹌鹑是肉中的人参，不生气，适合孕妇和身体缺乏人群补充！

1.补虚壮体，日常食用能增强体质，对女性子宫寒冷，长期不受孕有一定疗效。

2.鹌鹑：补五脏，益中气，清利湿热，营养丰富，味道鲜美，易消化吸收，特别适合孕妇食用。

食物相克：

川芎：川芎恶黄芪、山茱萸、狼毒、畏硝石、滑石、黄连、反黎芦。

秋季孕妇食谱：虾皮卷心菜馅饼

功效：孕妇食谱抗癌抗癌食谱

制作材料：

主料：500克小麦面粉，500克圆白菜，30克虾皮，30克虾皮

调料：辣椒1克，盐3克，味精1克，葱10克，姜5克，植物油30克

做法：

1.面粉中的水经发酵揉成面团；

2.将卷心菜切成细末，加盐腌制10分钟，挤出水分；

3.加入虾皮、胡椒、盐、味精、洋葱(切)、姜(切末)拌匀成馅；

4.把面团包成馅饼；

5.平底锅加热，加入少量植物油，将捏好的馅饼放入锅中，用小火烤熟。

小编健康提示：

这种蛋糕具有宽中、降心火、活血化瘀等功能。主食是必不可少的。孕妇怀孕期间食欲增加。他们应该吃饱！

秋季孕妇食谱：糯米养胎粥

功效：气血双补食谱孕妇食谱

制作材料：

主料：糯米100克

辅料:黄芪30克，枣(干)10克

做法：

1.将黄芪烘干，研究细末。

2.将糯米、黄芪药末、红枣放入瓦罐中，加入清水，用旺火煮沸，然后用小火煨60分钟。

小编健康提示：少吃多餐，均衡营养摄入！

1.益气养血，补元安胎。

2.适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇。

黄芪：黄芪恶白鲜皮，抗藜芦，怕五灵脂，防风。