秋季适合孕妇的美味食谱

妇产科编辑 医普观察员
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关键词: #孕妇

秋季孕妇食谱:醋蛋止呕汤

功效:孕妇食谱强腰健肾食谱

主料:150克鸡蛋

调味料:5克白砂糖,3克醋

做法:

锅中加入适量清水煮沸,将鸡蛋放入锅中,加入白糖、米醋,煮熟后冷却食用。

小编健康提示:饭前一碗汤,健康美观!

1.该汤具有补肾益精、养血安胎的功效,适用于孕期呕吐多的孕妇。

2.一天一次,连续三天。

食物相克-鸡蛋:与鹅一起食用会损害脾胃;与兔肉、柿子一起食用会引起腹泻;与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同时食用是不合适的。

秋季孕妇食谱:砂仁肚条

功效:孕妇食谱胃炎食谱

主料:猪肚1000克:猪肚1000克

辅料:砂仁10克

调料:胡椒3克,胡椒5克,姜15克,葱15克,猪油100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,盐5克。

做法:

1.砂仁酥脆后,打成细末备用。

2.将猪肚洗净,放入沸水锅中焯一下,取出,刮去内膜。另外,将清汤混入锅中,放入猪肚中,然后放入姜(切片)。、葱(切段)、将花椒煮熟,打去泡沫,捞起猪肚待冷,切成指条。

3.将原汤煮500毫升,加入肚条、砂仁粉、胡椒粉、绍酒、猪油,加入味精调味,加入20克湿淀粉(10克淀粉加水),炒匀,放入锅中。

健康提示:孕妇食欲不稳定,这道菜口味多变,能调节食欲

猪肚是补脾胃的重要产品,辅以湿脾、行气、胃的砂仁。非常适合脾胃虚弱食欲不振腹胀少、妊娠恶阻的人。

秋季孕妇食谱:炒甘蓝块

功效:孕妇食谱糖尿病食谱抗癌抗癌食谱

制作材料:

主料:400克甘蓝

辅料:猪肉(瘦)11克

调料:猪油40克,盐5克,味精2克,葱10克,姜8克,芝麻油2克

做法:

1.将甘蓝去老叶和大筋洗净,切成3厘米见方块;

2.用开水烫至五成熟,捞出;

3.用水冷却,控制净水;

4.将猪肉切成薄片;

5.锅里放油,加热放肉片,炒变色,炒葱姜,炒精盐、甘蓝块、味精,炒断生;

6.将淀粉10克调稀勾芡,淋明油,点麻油出锅即可。

小编健康提示:炒甘蓝块色泽素雅,清淡可口,非常适合孕妈咪食用哦!

秋季孕妇食谱:鹌:鹌鹑鹌:

功效:孕妇食谱老年食谱补虚养身食谱营养不良食谱

制作材料:

主料:鹌鹑肉500克:鹌鹑肉500克:

辅料:15克骡子,10克川芎,30克艾叶

做法:

1.将炔子、川芎、艾叶洗净,用三碗清水煎至一碗,用纱布滤出汁液,待用。

2.将鹌鹑去毛和内脏,用沸水烫一下,控制干燥,放入碗中,用汁蒸熟。

小健康提示:孕妇在怀孕期间由于各种怀孕反应会产生身体缺乏症状,鹌鹑是肉中的人参,不生气,适合孕妇和身体缺乏人群补充!

1.补虚壮体,日常食用能增强体质,对女性子宫寒冷,长期不受孕有一定疗效。

2.鹌鹑:补五脏,益中气,清利湿热,营养丰富,味道鲜美,易消化吸收,特别适合孕妇食用。

食物相克:

川芎:川芎恶黄芪、山茱萸、狼毒、畏硝石、滑石、黄连、反黎芦。

秋季孕妇食谱:虾皮卷心菜馅饼

功效:孕妇食谱抗癌抗癌食谱

制作材料:

主料:500克小麦面粉,500克圆白菜,30克虾皮,30克虾皮

调料:辣椒1克,盐3克,味精1克,葱10克,姜5克,植物油30克

做法:

1.面粉中的水经发酵揉成面团;

2.将卷心菜切成细末,加盐腌制10分钟,挤出水分;

3.加入虾皮、胡椒、盐、味精、洋葱(切)、姜(切末)拌匀成馅;

4.把面团包成馅饼;

5.平底锅加热,加入少量植物油,将捏好的馅饼放入锅中,用小火烤熟。

小编健康提示:

这种蛋糕具有宽中、降心火、活血化瘀等功能。主食是必不可少的。孕妇怀孕期间食欲增加。他们应该吃饱!

秋季孕妇食谱:糯米养胎粥

功效:气血双补食谱孕妇食谱

制作材料:

主料:糯米100克

辅料:黄芪30克,枣(干)10克

做法:

1.将黄芪烘干,研究细末。

2.将糯米、黄芪药末、红枣放入瓦罐中,加入清水,用旺火煮沸,然后用小火煨60分钟。

小编健康提示:少吃多餐,均衡营养摄入!

1.益气养血,补元安胎。

2.适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇。

黄芪:黄芪恶白鲜皮,抗藜芦,怕五灵脂,防风。

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