安利五款宝宝增高补钙食谱

父母关心宝宝增加补钙是正常的，但是选择哪些食谱可以帮助宝宝增加补钙呢？宝宝补钙应该注意哪些问题？让我们跟着这篇文章好好了解一下。不要补钙过多，这会导致不良影响！

儿童补钙食谱增加

一、虾皮炒菠菜

1、配料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱适量，盐适量。

2、做法：

(1)将菠菜洗净，切成3厘米长的块。

(2)将干虾皮用温水浸泡一段时间，洗净后放在一边备用。

(3)开火加热炒锅，加入适量食用油。

(4)油热后，加入葱和虾皮，稍微炒一下。

(5)最后加入菠菜，一起炒，然后加入盐等调料，炒匀。

二、鸡肉面片

1、配料:鸡肉末50-100克，薄面片适量，卷心菜叶末适量，虾皮汤适量，紫菜适量，芝麻油适量。

2、做法

(1)将鸡肉末和虾皮放入水中煮熟。

(2)锅开后，加入面片、紫菜和卷心菜末。

(3)煮沸后，加一点芝麻油，就可以出锅吃了。

三、牛奶蛋黄粥

1、配料:米饭10克，牛奶50克，蛋黄1/4，蜂蜜少许。

2、做法：

(1)将准备好的大米洗净，放入适量的清水中，上火煮沸后，用文火煮30分钟。

(2)将蛋黄研碎备用。

(3)米粥出锅前，将牛奶和蛋黄加入粥中，煮一会儿。

(4)出锅后，加入少许蜂蜜。

四、补钙排骨汤

1、番茄1种，玉米1种，小排骨150g，盐3g。

2、做法：

(1)玉米切成5cm小段，番茄切块备用。

(2)用沸水煮小排骨捞出，用冷水冲洗小排骨，然后放入沸水中，用小火煮20分钟。

(3)加入切成小块的玉米，与排骨一起煮20分钟。

(4)最后，放入切好的西红柿，慢慢加热10分钟，直到西红柿变软。加盐调味后离火，稍微冷却后即可食用。

五、糖醋红曲排骨

1、配料:猪排骨500克，红曲5克，白醋适量，料酒适量，盐适量，砂糖适量，大料适量，葱适量，姜末适量，胡椒粉少许。

2、做法：

(1)将排骨洗净，切成3厘米见方块，然后加入料酒、大料、姜末、盐和胡椒粉，搅拌均匀，腌制20分钟。

(2)将腌制好的排骨放入热油锅中，炒至五成熟，捞出，再沥干油分。

(3)重新开火锅，倒入适量水，放入排骨，加入白糖、料酒、白醋、红曲，煮至烂熟，最后用旺火收汁，撒上葱花。

结论：许多钙过多的婴儿会厌食、便秘，严重也会患有“鬼脸综合征”，婴儿会有扁鼻子，大嘴，表情奇怪，疾病也很多。过量的钙也会导致骨骼过早成熟，但也会影响婴儿未来的身高。

补钙应该是对婴儿进行微调的过程。母亲们不能简单粗暴地对待它。钙太少或太多都不好。如果父母真的不确定婴儿是缺钙还是补钙过多，最好去医院做微量元素检查，以控制补钙的程度和数量。