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有哪些简单易学的补钙食谱呢

病情描述:

我的女儿有一些缺钙，但是又是长身体的重要阶段，想要通过饮食来给她补钙，有哪些比较简单的补钙食谱吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

为我们大家带来了一道非常好吃营养又有心意的奶园子，制作：首先，准备纯牛奶和米酒汁，比例为2：1，原料非常简单朴实。做法也很简单，把牛奶倒入锅中加热，待到有小气泡冒起时，缓缓倒入米酒汁混合并搅拌，同时也继续加热，慢慢地，锅中的混合物就会呈现乳清分离的状态，等到乳清完全变成透明淡绿色了，就可以关火将飘起的固体物捞出并挤出水分，撒一些桂花或蜂蜜作为点缀，这道简单易学的补钙佳品——宫廷奶圆子，就做好啦!

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