枸杞的功效与副作用 你知道几个

枸杞有什么作用？

免疫调节

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖六种单糖组成，具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病性，抑制肿瘤生长和细胞突变。

抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖（LBP），能显著提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，还可以通过神经-内分泌-免疫调节网络发挥抗癌作用。

抗疲劳

枸杞多糖可显著增加小鼠肌糖原和肝糖原的储备，提高运动前后血液乳酸脱氢酶的总活力；减少剧烈运动后血尿素氮的增加，加快运动后血尿素氮的去除率。这表明枸杞多糖对消除疲劳有非常明显的作用。

抗辐射损伤

枸杞具有抗Y辐射、保护身体的作用，可作为放疗等抗肿瘤治疗的辅助药物，减少放疗的毒副作用，提高疗效，保护身体的免疫功能。

调节血脂

枸杞能有效降低高脂血症大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂代谢功能，对预防心血管疾病有积极作用。

降血糖

枸杞多糖能显著增强受损胰岛细胞内的超氧化物歧化酶（SOD）枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用，可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少内二醛的产生。

降血压

枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张压均有效)；降低血浆和血管中丙二醛和内皮素的含量，增加钙基因相关肽的释放，防止高血压的形成。

保护生殖系统

枸杞多糖可提高睾丸损伤大鼠的血清激素水平；增加睾丸和附睾的器官系数，提高睾丸组织的SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到正常水平。

提高视力

人体视网膜光感受器由视黄醇和视蛋白组成，枸杞富含B胡萝卜素可转化为维生素A，维生素A可产生视黄醇，提高视力，预防黄斑。

提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡萝卜素，可转化为维生素A，具有维持上皮组织正常生长和分化的功能。当量足够时，可预防鼻、咽、喉等呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

美容养颜，滋润肌肤

皮肤老化主要是由自由基氧化引起的，枸杞多糖、B胡萝卜素是强抗氧化剂，加上枸杞微量元素硒和维生素E的协同作用，形成强大的抗氧化部队；此外，维生素A可以保持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而发挥美容、保湿皮肤的作用。

枸杞的副作用是什么？

枸杞有毒性

小鼠皮下注射的半数果实水溶性提取物致死于83.2g/kg；甜菜碱盐酸小鼠皮下注射的一半死亡量为18.7g/kg。小鼠腹腔注射的半数枸杞水溶性提取物致死于83.2g/kg；甜菜碱盐酸盐小鼠腹腔注射的一半死亡率为18g/kg。甜菜碱以原形进入体内，大鼠静脉注射2.4g/kg，未见毒性反应，小鼠腹腔注射25g/kg，全身痉挛发生在10分钟内，呼吸停止。

经常吃枸杞会生气

过量食用会导致上火、流鼻血，甚至眼睛红肿不适。

这些人不能吃枸杞

枸杞有温暖身体的作用，所以脾胃虚弱的人应该少吃；感冒、发烧、脾虚、腹泻、发炎的朋友最好不要吃。

本文列出了12种枸杞的功效。虽然与它们相比，枸杞的副作用确实微不足道，但我们不能忽视枸杞的副作用。如果我们想达到枸杞的最佳滋补效果，我们应该选择正确的枸杞服用方法。