推荐7种秋季养生茶 既养生又能去秋燥

秋天，秋高气爽，天气干燥，早晚温差大，使人口干舌燥，嘴唇干裂。中医称之为“秋燥”。立秋后，温差很大。如果你想保持健康，你需要多喝以下茶。秋季养生适合吃什么？?秋季养生最好的方法就是喝茶。秋季养生喝什么茶？以下是小编推荐的秋季养生茶。

1、秋季保健茶：橄榄保健茶

它由晒青毛茶、云南橄榄、绞股蓝、杭州菊花等大叶种组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾健胃、降血脂、强身健体的功效。橄榄健康茶汤深红棕色，入口光滑，甘甜明显，香味清香。

2、秋季养生茶：菊花茶

菊花茶可以清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒、发烧、微恶、风寒、口干、尿黄、舌红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期头痛、眼红等症状。每天用5克干菊花泡茶，或者用金银花和甘草炒菊花代替茶，不要煮太久。

3、秋季养生茶：山楂茶

山楂具有消除食物停滞、促进血液循环、消除淤泥的作用。经常喝山楂茶，可以降低血糖，调节血压。每天喝1-2种新鲜的山楂水果，如果你想帮助消化，你可以吃油炸山楂或焦山楂。

4、秋季养生茶：三鲜茶

虽然初秋已经到来，但三伏天还没有结束。推荐一款适合这种天气的饮料:新鲜藿香、新鲜佩兰、新鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍微煎一下，取汁代茶。清热解热，胃解表。新鲜藿香和新鲜佩兰可以清热化湿，胃解表。它们是夏季常用的解表清热药物。再加上薄荷，可以增强本药茶散邪、清热祛风的功能。

5、秋季养生茶：二子茶

二子茶是由决明子和枸杞制成的，有利于肝肾、明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼睛干燥、视力模糊、大便干燥等症状。取决于50克明子、15克枸杞和50克冰糖。将决明子稍微炒一下，捣碎，和枸杞、冰糖一起放入茶壶中，适量冲入沸水，盖15分钟代茶频繁饮用，每天1剂。

6、秋季养生茶：桂花茶

夏天很多人觉得皮肤干燥，或者因为生气而声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也可以缓解。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不宜过高，保持在85度左右。

7、秋季养生茶：百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。冲泡饮用时，可以加入少许蜂蜜，去除茶的苦味。用沸水冲泡时，先用少量水在杯中滋润茶叶，可以帮助茶叶充分滋润，更好地将茶叶的味道融入水中，增强口感。

8、秋季养生茶：灵芝养生茶

灵芝保健茶由晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、红枣、苦荞芽、甜叶菊等组成。具有镇静神经、镇静睡眠、调节免疫力、健脾健胃、降血脂的作用。口感饱满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。

以上是秋季养生茶的介绍。此外，秋天是补品的好季节，秋季养生饮食适合多吃易消化的食物，做好保护脾胃的工作。同时也要避免少吃凉性食物，尤其是一些水果，容易吃坏肚子。