秋季喝茶能养生 推荐7款养生茶

秋天，秋高气爽，天气干燥，早晚温差大，口干口干，嘴唇干裂。中医称之为“秋燥”。初秋后，温差很大。如果你想保持健康，你需要多喝以下茶。秋天保持健康的最好方法是喝茶。那秋季养生喝什么好？下面是小编推荐的秋季养生茶。

秋季养生茶

1、菊花茶

菊花茶可以清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒、发烧、微恶、风寒、口干、尿黄、舌红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期头痛、眼红等症状。每天用5克干菊花泡茶，或者用金银花和甘草炒菊花代替茶，不要煮太久。

2、山楂茶

山楂具有消除食物停滞、促进血液循环、消除淤泥的作用。经常喝山楂茶，可以降低血糖，调节血压。每天喝1-2种新鲜的山楂水果，如果你想帮助消化，你可以吃油炸山楂或焦山楂。

3、三鲜茶

虽然立秋已经到了，但是三伏天还没有结束。推荐一款适合这种天气的饮料:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍微煎煮，取汁而不是茶。消暑清热，胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清热化湿，胃解表。它们是夏季常用的解表清热药，再加上薄荷，可以加强这种药茶的祛邪祛风功能。

4、桂花茶

秋季是桂花的季节，秋季养生桂花是必不可少的。在秋天，许多人感到皮肤干燥，或因为愤怒而声音嘶哑，经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可以发挥缓解作用。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量的桂花在水中冲泡，水温不能太高，保持在85度左右。

5、青茶

绿茶，又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶和大红袍都属于绿茶。绿茶不仅有绿茶的香味和天然花香，而且有红茶的醇厚味道。它既不冷也不热。它温暖适中。常饮能滋润肌肤，益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复体液，对金秋保健大有裨益。

6、荷叶茶

荷叶茶是由荷花的花、叶和水果制成的。经常喝可以让人神清气爽，改善肤色，减肥。在古代，这种茶是用来减肥的秘密药物。大多数人开始喝这种茶后，会逐渐变得不喜欢吃油腻的食物。拒绝秋天的脂肪，最好喝荷叶茶。

7、杜仲茶

杜仲在古代被认为是茶中的名品。其成分能促进新陈代谢，消耗热量，减少中性脂肪，从而减少体内脂肪，达到减肥的效果。此外，杜仲茶还能预防衰老，强身健体。杜仲茶的健康作用可以陪伴你度过一个健康的秋天。

无论是忙碌的上班族还是家里闲着的老人，秋季要多注意养生常识，多喝茶，防止各种疾病的发生。

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