秋季养生喝什么茶好 7款养生茶能去秋燥

喝茶一直是许多人保持健康的法宝。我们都知道喝茶对人体有好处，但喝茶也很精致。只有适应节气，我们才能发挥更好的作用。秋天天气干燥，那么秋天喝什么健康茶可以去除秋天的干燥呢？让我们用小编的脚步来探索这个问题！

秋季养生茶

1.青茶

绿茶，又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶和大红袍都属于绿茶。绿茶不仅有绿茶的香味和天然花香，而且有红茶的醇厚味道。它既不冷也不热。它温暖适中。常饮能滋润肌肤，益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复体液，对金秋保健大有裨益。

2.二子茶

二子茶是由决明子和枸杞制成的，有利于肝肾、明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼睛干燥、视力模糊、大便干燥等症状。取决于50克明子、15克枸杞和50克冰糖。将决明子稍微炒一下，捣碎，和枸杞、冰糖一起放入茶壶中，适量冲入沸水，盖15分钟代茶频繁饮用，每天1剂。

3.桂花茶

夏天很多人觉得皮肤干燥，或者因为生气而声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也可以缓解。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不宜过高，保持在85度左右。

4.黑茶

红茶可以降低血脂、血糖和血压。糖尿病患者多喝红茶是非常有益的。通常喝红茶可以杀菌消炎，治疗胃肠道疾病。同时，红茶还可以延缓衰老，这有很多好处。喝红茶可以再用它煮热水，泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。

5.菊花茶

秋天气候干燥，难免眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，菊花茶还具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时，可以加入适量的枸杞。菊花枸杞茶能滋阴补肾，起到益精明的作用。

6.杜仲茶

杜仲茶是一种著名的保健茶，具有补肝肾、降血压血脂、美容养颜、帮助睡眠等功效。多喝杜仲茶对失眠、多梦、三高的人非常有益。经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

7.荷叶茶

很多人可能没听说过荷叶茶。其实荷叶茶是排毒利尿、帮助减肥的利器。秋天吃多了怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果也不比那些昂贵的排毒美容药差。

注意：喝茶的最佳时间是饭后1小时。许多人喜欢饭后立即喝热茶，这是非常不科学的，因为茶中的单宁酸可以与食物中的铁结合成不溶性铁盐，干扰铁的吸收，长期诱发贫血。