男子锻炼时出意外被健身器材夺命 吊脖健身到底可不可取

5月15日（发布），重庆市垫江县澄溪镇。一些网民发布了一段视频，称一名50多岁的男子死于运动器材。据事件发生地的一名居民说，这名男子在体育锻炼期间学习了在线视频，发生了事故。

目击者透露，该男子在网上学习的健身方法可以通过吊颈健身来改善肩痛和颈椎问题。出乎意料的是，他用力过猛地发生了事故，直接吊颈而死！

延伸阅读:什么是吊颈健身？吊颈健身对健康有好处吗？

颈部健身是一种利用牵引装置拉伸颈部肌肉和筋膜的运动方法。一些中老年人认为，这类似于颈椎牵引的临床，有助于治疗颈椎病。然而，医学专家对这种方法的安全性和有效性持否定态度。

首先，不正当的颈部健身牵引力可能远远大于临床治疗，可能损害神经组织、肌肉、肌腱和韧带，加重病情，甚至可能导致截瘫，危及生命。颈部是人体的中心，盲目操作可能会导致致致命、严重或高截瘫的一系列疾病。

其次，颈椎能承受的最大重量约为25公斤，颈部健身可能直接损伤神经和脊髓。此外，临床诊断为脊髓颈椎病、颈椎病眩晕症状、颈椎病不稳定，禁止牵引治疗，因为高强度颈牵引可能破坏不稳定的椎间盘核结构，进一步压迫神经，加重疼痛、麻木症状，甚至可能导致瘫痪、死亡等不良后果。

因此，颈部健身并不是治疗颈椎病的推荐方法。如有颈椎病症状，应到正规医院进行诊断和治疗，并在医生的指导下进行科学的康复锻炼和治疗。