春季如何养生 推荐六款春季养生茶

中医认为“春草发，百病生”。自制一些保健药茶不仅可以消除春季嗜睡，增强身体抵抗疾病的能力，抵抗疾病的侵袭，还具有保健、延年益寿、护肤美容等功效。

春季养生茶

枸杞茶

枸杞茶可以滋养肾脏、肝脏、肺、明亮的眼睛、强壮的肌肉和骨骼，改善疲劳。这种健康茶特别适合长期使用计算机引起的眼睛疲劳。只有十几个枸杞，加热水冲泡频繁饮用，连续饮用两个月有效。

菊花茶

菊花对眼睛有一定的好处，可以减少眼睛疲劳，对头痛和高血压也有一定的效果。菊花具有清肝明目的作用，对眼睛紧张、头痛、高血压等有一定的作用。每天午餐后，用五六朵杭州菊花冲泡，连续饮用3个月。加一点蜂蜜，味道更好。

玫瑰花茶

每次带玫瑰3～5克，用沸水冲泡，代替茶。玫瑰可以冷却血液，滋养面部，帮助消化和消除脂肪。因为玫瑰茶有很强的花香，所以对口臭也有很好的治疗作用。因此，它可以减肥，饭后饮用效果最好。

绿茶

绿茶是一种常见的保健茶，富含维生素，对你的健康有很大的好处。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮料，因为它含有强抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌激素来抵抗紧张压力，当然，绿茶中含有少量咖啡因也能刺激中枢神经系统，提振精神。白天最好喝酒，以免影响睡眠。

陈皮姜茶

陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克。先烧开水，然后放入陈皮、姜片、甘草和茶叶，冲泡约10分钟，去渣饮用。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

金银花茶

金银花可以清热解毒，所以多喝金银花茶，可以减少春季干邪，减少疾病，清热解毒，疏通喉咙，可以治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。选择10克金银花，经常用沸水冲泡。