春季应该怎样养生呢？ - 问答频道

春季应该怎样养生呢？

病情描述:

我平时比较容易生气，也比较晚睡，不知道春季应该如何养生呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

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