去湿气吃什么比较好 这些东西别错过

每个人或多或少都有一些水分，如果水分多，对身体也有不好的地方。那么什么东西可以去除水分呢？

吃什么有助于去除水分

1、红豆薏米

红豆薏米是祛湿的明星组合，也是著名的祛湿组合。为了祛湿，很多白领买红豆薏米磨成的粉冲水喝，可以快速达到祛湿的目的。有时间就更好了。红豆薏米可以煮成粥吃，既能排出体内水分，又能美容养颜，达到美白的效果。

2、玉米须

玉米须通常被用作农业垃圾，用玉米杆处理。但很多人不知道的是，玉米须具有良好的药用价值，其利尿作用非常明显。我们可以用玉米须泡在水里喝，多排尿，这样我们就可以排出体内的水分。玉米须浸泡在水中带来甜味，是一种非常美味的湿饮料。

3、冬瓜

在中医领域，冬瓜是去除水分的利器。市场上也有一些干冬瓜，多浸泡水可以达到去除水分的目的。冬瓜有利于水肿的作用，由于其脂肪含量为0，通常作为减肥食品食用。减肥可以少吃冬瓜汤，消除水分也可以减少脂肪。多吃冬瓜可以解毒你的身体，很容易排出水分。

4、生姜

雨后，身体的水分会聚集，你可以喝姜水来达到水分的目的，姜可乐也是一种非常受欢迎的水分饮料。在工作日，你也可以做一些醋泡姜吃，既能开胃又能排出水分，杀死两只鸟。虽然有些人不吃姜，但为了消除水分，或者适当地吃一点。

5、秋葵

秋葵作为祛湿的利器，主要是因为它富含膳食纤维。膳食纤维能使我们的身体运转，预防便秘，具有良好的祛湿效果。而且它的营养成分也很高，所以强烈建议你吃。

6、大麦茶

大麦茶是很多人减肥时非常重要的饮料，因为它能促进消化，对减少腹部脂肪有很好的效果。它还具有除湿功能，可以排出体内多余的水分。

7、洋葱

具有和胃下气、祛湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷、咳嗽痰多、排尿不良等疾病。

8、水芹

具有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

9、绿豆

是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。