火龙果减肥法 推荐3款火龙果瘦身食谱

1.火龙果虾的做法

先准备100克虾，200克火龙果200克，杨桃，芹菜和盐取适量。挖火龙果备用，虾加盐腌一会儿，坐锅点火倒油，虾炒，加火龙果，杨桃炒，加盐炒，撒芹菜。健胃，减肥，降低血糖，降低血压，润肠，预防结直肠癌。

2.火龙果沙拉的做法

我觉得很多人都喜欢色拉，那就来个火龙果沙拉吧。先准备180克火龙果，25克柠檬沙拉酱，50克橙汁。将火龙果去皮，切成丁，放入容器中备用，将橙汁倒入火龙果周围，最后倒入柠檬沙拉酱食用。美味爽口，降脂通便，对胃胀也有很好的疗效。

3.火龙果糯米糕的做法

糯米糕很好吃，但很难消化。很多人都明白，如果你把它换成火龙果糯米糕，你真的不必担心。一个火龙果，八个乌梅，150克黄瓜块，200克糯米饼，适量蜂蜜。将火龙果去皮切成块，将乌梅去核，将黄瓜块和糯米饼放入火龙果容器中，加入蜂蜜。开胃消化，营养丰富，减肥效果好。

火龙果味道鲜美，营养价值高，还能让我们吃到优雅的身材，那么如何选择优质的火龙果呢？

首先掂重：

把火龙果放在手里称重。一般火龙果500克以上，最重的1500克。同样体积的火龙果越重，果汁越多，果肉越丰满。因此，在购买火龙果时，你应该用手称重它们。选择越重越好。

其次看色：

火龙果的颜色应该是明亮的外观光泽，饱满的果肉和紫色。特别是红色的地方越红越好，绿色部分越绿越新鲜，如果绿色部分变成枯黄，就意味着不新鲜。

最后手压：

选用弹性火龙果，用手轻轻按压过熟的火龙果，如果会变软，切开后可能会有爆浆的危险，而且不好吃。