春季养生必喝的五款养颜汤

四季养生编辑 医点就懂
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关键词: #养生 #养颜

燕窝冰糖粥

取3克燕窝,100克粳米,适量冰糖,煮至粥。如果加入5克甜杏仁一起煮,美容效果会更好。

功效:具有滋润肌肤、补血养颜的功效。

龙莲鸡蛋汤

15克龙眼肉,50克莲子肉,2个鸡蛋,1块姜,4个枣,少许盐。将鸡蛋蒸熟,去壳,用清水冲洗;龙眼肉、莲子肉、生姜、红枣分别用清水冲洗;去掉莲子肉,保留红棕色莲子衣;去皮生姜,切两片;去核红枣。将适量的水放入瓦锅中,先用武火锅煮至水沸,再加入上述原料,再用文火锅2小时左右,加入少许盐,配餐。

功效:具有平心安神、养血润肤的功效。

大枣粥

取粳米60克,红枣10枚,煮粥,配早餐。

功效:枣富含维生素E,常吃枣粥,能使人面色红润,精神焕发。

美容粥

白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米饭洗净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起放入小袋中;将米饭和药袋放入粥锅中,加入鸡汤和适量水煮沸,小火煮稠,取出药袋,每天1~两次,温暖时服用。

功效:在此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善身体功能,使女性面部皮肤湿润细嫩。

黄芪红糖粥

黄芪和红糖30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加入适量水煎煮,去渣取汁;将粳米洗净,将陈皮和红糖放入锅中,然后倒入黄芪汁,加入适量的水,煮至米饭煮熟。

功效:红糖味甘甜,性温润,具有润心肺、健脾、缓肝气、补血、祛瘀的功效;黄芪味甘,性温,具有固表止汗、托疮活力的功效;陈皮味苦,性温,具有理气健胃、燥湿化痰的功效。这种粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱导致脸色苍白的人。

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