女性必喝的10种补血养颜汤

女性补血养颜汤

生活中有很多东西都有补血养颜的作用，比如猪肝汤、雪英茶等。，操作简单，气血双补。对贫血有很好的疗效。科学服用生活也能产生美容强身健体的功效，让我们的健康越来越好。

第一：猪肝汤

材料：猪肝、西式蔬菜、花生油、姜片、盐

练习：首先，我们需要洗西餐，然后切好；猪肝洗净，切片。将花生油放入干净的锅中，加热，放下几片姜片，倒入适量的水煮沸，然后放入干净的西餐，然后加入猪肝，用大火煮两分钟，加入盐放入锅中。

第二：燕窝蜜枣汤

材料:燕窝、蜜枣、红糖

做法：提前用水浸泡燕窝，去除杂质，放入锅中，加入适量的水煮沸，直到枣煮沸，加入适量的红糖调味料。

功效:这个食谱服用后有美容除皱的作用。长期坚持服用可以让我们的肤色越来越有光泽。

三是银耳枸杞汤

材料:银耳、枸杞、蜂蜜

做法：将银耳和枸杞洗净，银耳提前浸泡，然后放入锅中，加入适量的水煎成浓汁，然后加入蜂蜜煎5分钟。

功效:建议这个食谱每隔一天服用一次，趁热温暖服用效果更好。服用后能益气养血，滋润肌肤，美容养颜，滋阴补肾。

第四：美容汤

材料：木瓜、鲜奶、白砂糖

做法:将新鲜成熟的木瓜洗净，去皮切细，用清水和白糖放入锅中煎煮。木瓜煮熟后，加入适量的新鲜牛奶，煮熟后可以放入锅中服用。

功效：该食谱具有美容和黑发的作用。长期服用可使我们的皮肤细腻有光泽，改善更红润，减少皱纹，特别适合长期服用。

第五：姜枣茶

材料:生姜、红枣、盐、甘草、沉香、丁香

做法:将所有材料磨成粉末，搅拌均匀，每天早上取出适量，用沸水冲泡十分钟，代替茶饮用。

功效:建议这个食谱每天早上起床后第一时间服用。长期饮用可以让肤色更好，皮肤更红润光滑。

第六：山楂赤豆汤

材料:山楂、金银花、红豆、冰糖

练习：首先，你需要清洗山楂和金银花，然后把它们放进锅里，用水煎。20分钟后，过滤并留下药液，加入红豆煎至豆腐烂，最后加入冰糖调味料。

功效:这种补血养颜汤酸甜可口。服用后具有开胃、清热、美容的功效，适合平时服用。

第七：银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、陈皮、鸡蛋、冰糖

做法:将红枣去核，银耳提前浸泡，然后放入锅中，用清水煎半小时，加入陈皮煮十分钟，再加入冰糖搅拌，加入鸡蛋花，搅拌均匀，然后放入锅中。

功效：本食谱具有祛斑、祛皱、美容的功效。长期使用可使我们的皮肤更白、更嫩、更细腻、更有弹性，整个人会更年轻。

第八：三味美颜汁

材料:胡萝卜、莲藕、苹果、蜂蜜

做法:先将三种材料清洗干净，然后切成小块，放入榨汁机榨汁，再加入少量蜂蜜调味。

功效：莲藕含有大量的微量元素和维生素，如磷和钾；苹果含有更多的果酸；胡萝卜富含胡萝卜素。这三种材料混合后制成的食谱具有很高的营养价值，使皮肤更加细腻有光泽。

第九：西葫芦螺片锅

材料:螺肉、西葫芦、汤、盐

做法:先把螺肉洗干净，然后把西葫芦洗干净，切成方块备用。将汤加入干净的锅中，煮沸后加入螺肉和西葫芦，煮沸后加入盐调味。

功效:这个食谱的主要功效是补血养颜，也可以在原有的基础上加入丝瓜，让味道更鲜美。

十、海参姜鸡汤

材料:海参、鸡腿、生姜、盐

练习：将鸡腿洗净，切成块，然后放入沸水中漂白；姜片，干海参提前用热水运行，然后从腹部切开，切成大块，放入水中漂白。在锅里加入清水煮沸，然后加入鸡块、姜片，煮沸20分钟，然后加入海参，5分钟后加入盐调味料。

功效：生活中服用海参姜鸡汤后，能起到补血益气、美容养颜、黑发的作用。