脚趾骨折怎么做康复训练

脚趾骨折做康复训练是需要循序渐进的，分为临床愈合之前大腿及小腿的训练和临床愈合之后脚趾各个关节活动训练。具体如下：

1、大腿和小腿的康复训练：锻炼大腿肌肉，一般仰卧位，用力抬高膝关节至45°角左右定住，待大腿肌肉有酸胀或者乏力感再缓慢放下；锻炼小腿肌肉，主要是踝泵训练，踝关节用力背伸定住5秒左右，再用力跖曲定住5秒，能有效锻炼小腿前外侧以及后侧的肌肉，促进小腿的血液循环，缓解疼痛或不适感。

2、脚趾的康复训练：骨折达到临床愈合之后，康复训练主要是进行脚趾的主动和被动活动，脚趾的活动范围和活动程度较小，可以用手进行辅助，在脚趾的疼痛能忍受最大范围内使脚趾屈曲或伸直到最大限度，维持2分钟左右。

日常康复训练时需注意循序渐进，刚开始训练时不要用力过度，以免对骨折部位造成二次伤害，训练应该在无痛或者微痛的范围内进行。