吃多了胃胀不消化一直堵着怎么办

如果吃多了导致胃胀、消化不良并一直感觉堵着，一般可通过尝试促进消化、小口慢慢吃、运动、趴着休息、药物等方式改善。

1、尝试促进消化：可以尝试喝一杯温水或淡盐水，帮助促进胃肠蠕动和消化。也可以尝试吃一些易消化的食物，如蔬菜汤或水果。

2、小口慢慢吃：如果胃部感觉胀满，可以尝试分几次慢慢吃，避免一次性吃太多食物。

3、运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动和消化，可以尝试散步或做一些轻松的运动。

4、趴着休息：有时候趴着休息可以帮助胃部的气体排出，缓解胀满感。

5、药物：如果症状持续严重或影响正常生活，可以考虑服用一些促进消化的药物，如胃复安、胃痛止等。但请在医生的指导下使用药物。

如果症状持续严重或出现其他不适症状，建议及时就医，以便医生进行进一步评估和治疗。平时也要注意饮食健康，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持规律的饮食和生活习惯。