胃胀不消化怎么吃？

病情描述:

假期一直都在大鱼大肉的吃，导致胃胀的难受，有没有可以健胃助消化的食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

胃胀时要注意减少进食量，同时还可以喝五谷粥，原料包括大米、玉米、小米、绿豆、红豆。芝麻核桃粥，原料包括黑芝麻、核桃、大米。菠菜虾皮粥，原料包括大米、菠菜、虾皮。味型是咸鲜味。以上食疗方有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、排毒养颜的功效。

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