自制6种天然保健茶 让你养生没烦恼

自制6种天然保健茶

菊花茶

菊花是菊科植物菊花的头状花序，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂的作用。10克，用沸水冲泡，盖上一会儿茶，随时喝。

枸杞菊花饮

枸杞15克，菊花10克，开水冲泡，每天代茶饮用。枸杞富含β维生素B1胡萝卜素、维生素C、钙、铁具有补肝、补肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降低血压、脂肪，防止动脉硬化；菊花具有疏风、清热、解毒的作用。脾胃虚弱的人应注意在生产过程中放几个枣，以加强脾脏的作用。

决明子茶

成熟的种子决定了豆科植物。微寒、甜、苦、咸，具有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降血脂的功效。10克，用沸水冲泡，加一会儿代茶，随时饮用。

山楂消脂饮

鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，草10克。将上述物品放入锅中煮沸。腐烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁作为茶。

菊花绿茶饮

杭州菊花10克，绿茶3克，沸水冲泡。菊花清肝明目，茶具有增强血管弹性、降低胆固醇、长期饮酒的作用，对预防和治疗高脂血症和动脉硬化有良好的效果。特别注意一些多热量和脂肪的食物。

山楂荷叶饮

山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，文火煎20分钟，取汁饮用。山楂和荷叶具有扩张血管、降低血压和血脂的作用，并具有减肥的作用。特别适合高血压、高脂血症、冠心病和肥胖者。