如何延缓衰老?这3味抗衰老中药材不能错过

健康科普君 编辑
博禾医生 | 内分泌科
130次浏览

关键词: #抗衰老 #中药

死者是这样的,不愿放弃昼夜。衰老,总有一天会到来,没有人能逃脱,但我们可以让时间慢一点。下面我们将推荐三种抗衰老中药,让我们来看看!

中医早就知道抗衰老了。《黄帝内经》中有一个精辟的抗衰老讨论。中国最早的药学专门从事神农本草经,收载365种药物,其中100多种被列为“上品”,是无毒健身的“补品”。现代中医研究也证实了一些药材具有抗衰老作用。

今日推荐的三味中草药属于抗衰老中草药养生系列。

人参

1、经典来源:《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目快乐益智”。

2、现代研究:现代医学还提到人参也是一种良好的补气药物;还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、刺激造血系统功能;研究证实,人参皂苷具有明显的延缓衰老作用。

3、推荐食用方法:将整个人参或切片洗净,放入容器中,加水,浸泡30分钟,然后盖上盖子,用文火煎1小时左右,待人参汁变温后饮用。

4、功效:补益效果强,起效快。

灵芝

1、经典来源:《神农本草经》认为灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。

2、现代研究:现代医学研究还认为灵芝是最好的免疫功能调节剂和激活剂;可显著提高免疫功能,提高癌症预防和癌症预防能力,对人体几乎无毒副作用;调节神经系统、呼吸系统、心血管功能,具有免疫调节、自由基清除、代谢平衡等功能,直接影响人体衰老过程。

3、推荐食用方法:灵芝鹌鹑蛋汤

【做法】鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。将所有材料清洗干净,将鹌鹑蛋煮熟去壳,将灵芝切成小块备用。取适量的水和准备好的材料放入锅中。大火煮沸后,用小火煮至灵芝味道鲜美;最后,根据个人口味,你可以加入适量的糖,然后煮沸。

4、功效:补血益精,悦色减皱。

红景天

1、经典来源:相信很多人都不熟悉抗衰老中草药红景天。古代本草经典中没有红景天的记载。它是一种抗衰老中草药,直到现代才被发现。

2、现代研究:根据目前的研究,红景天的补益效果与人参相似,具有补益活力、抗疲劳、抗辐射、抑制癌细胞生长、宁神益智、延缓人体衰老的作用。

3、推荐吃法:红景天芪枣炖瘦肉

【做法】猪瘦肉洗净切块,与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一起放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸,小火煮沸1小时。

4、功效:补气养心,益气养血。

【适宜人群】适用于体质虚弱、免疫力低下、气短乏力的人群。

这些昂贵的中草药具有很高的药用价值和含金量。它们是很好的抗衰老药材。如果你想为你的外表保留时间,不妨试试。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很
血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很

体检报告单上那一串数字,很多人扫一眼只要没看到向上的箭头,就心安理得地把它塞进抽屉深处。仿佛只要机器没报警,身体里的血管就依旧畅通无阻。殊不知,血脂这项指标有着几条看不见的警戒线,它们不像高烧那样让人立刻察觉不适,却可能在日复一日的忽视中,让血液变得像浓稠的粥一样缓缓流动。不少人正是在这种“自我感觉良好”的错觉中,默默越过了安全边界,直到某天身体发出更强烈的信号才追悔莫及。

一、容易被忽视的血脂隐形陷阱

1、正常范围不代表绝对安全

体检单上的参考范围通常是针对普通健康人群设定的统计区间,但这并不意味着处于这个区间内就万事大吉。对于本身就有高血压、糖尿病或者长期吸烟习惯的人来说,即便血脂数值在所谓的“正常值”内,也可能已经对血管壁造成了潜在伤害。医生往往建议这类高危人群需要更严格的控制标准,不能简单地拿通用标准来衡量自己的健康状况。

2、单项正常掩盖整体风险

很多人只盯着总胆固醇看,觉得这项不高就没事,却忽略了低密度脂蛋白和甘油三酯的变化。有时候总胆固醇看似平稳,但坏胆固醇的比例却在悄悄上升,或者甘油三酯因为一顿丰盛晚餐后的波动而处于高位。这种结构性的失衡比单纯的数值升高更隐蔽,它像是在血管里埋下了不稳定的因素,随时可能引发问题。

3、年轻不是免死金牌

不少年轻人仗着代谢快,觉得血脂问题是中老年人才需要操心的事。然而现在的饮食结构中,高糖高油的外卖和饮料无处不在,加上久坐不动的生活方式,让血脂异常的年轻化趋势越来越明显。血管的老化并不完全取决于年龄,不良的生活习惯会让年轻人的血管提前进入“老龄化”状态,等到出现症状时,往往已经积累了不少损伤。

二、身体发出的微弱求救信号

1、莫名的疲劳与头晕

当血液变得粘稠,流动的速度就会变慢,输送到各个器官的氧气和营养也会随之减少。这时候人容易感到莫名其妙的疲惫,明明睡够了时间还是觉得昏昏沉沉,或者在突然站起时感到一阵眩晕。这些看似普通的亚健康状态,很可能是血液流变学发生改变后的早期表现,提示着微循环可能已经受到了影响。

2、视力出现的短暂模糊

眼底有着丰富的微小血管,是对血液状态非常敏感的窗口。如果血脂水平持续偏高,可能

最新推荐

宫外孕时HCG会翻倍增长吗 女性尿白细胞阳性是什么原因引起的 退行性关节炎怎样治疗 乳腺增生能不能吃蛋白质粉 中老年出现房颤应该查什么 什么是双卵巢呈多囊样改变 入职体检肝功能都检查哪几项 痛风病吃什么药好的快 拉肚子胃又难受是怀孕了吗 中指无名指麻木是什么原因引起的 肺炎有传染吗 糖尿病患者能打甲流疫苗吗 57天婴儿流鼻血怎么回事 一周岁宝宝喝什么酸奶好 揉肚子的正确方法是怎样的 甲状腺癌出现肺部转移怎么办呢 正常心率和血压是多少呢 腹泻与便秘怎么治 来大姨妈肚子痛又拉肚子是怎么回事 痔疮能得直肠癌吗 慢性肠炎黄连素吃多久 手上出湿疹怎么才能彻底治好 早上吃什么补肾 下颌骨囊肿如何护理 鼻子痒打喷嚏流鼻血怎么治疗 喝咖啡的好处与坏处 孕期补过的牙齿经常疼是怎么回事 降压穴位哪个最快 大阴唇内表面瘙痒 脱肛应该怎么治 哪款奶粉 HMO 含量更高?2026年实测对比,适配中国宝宝奶粉推荐 2026益生菌选购参考:免疫支持品牌对比人群如何看菌株、益生元与活性保障 抵抗力下降,想吃益生菌做日常支持,推荐什么品牌? 油皮美白精华推荐:油痘肌淡印闭口首选TOP3 全身酸痛吃点什么药好 什么药治疗盆腔炎效果好 慢性非萎缩性胃炎伴糜烂该吃什么药 治疗带状疱疹应该吃哪些药啊 外阴部位瘙痒吃什么药 长期便秘吃什么药能治好