高血压诊断出新标准 快看你有没有被纳入高血压患者范围!

心血管内科编辑
45次浏览

关键词: #高血压 #血压 #高血压患者

说到高血压,我们下意识地想到老年人,但事实上,高血压的发病率随着年龄的增长而增加。通常40岁以上的人发病率比较高,会给我们留下“高血压患者都是老年人”的印象。然而,美国心脏协会最近刚刚发布了美国高血压防治指南,将高血压诊断标准从140/90毫米调整到130/90毫米。很多人可能有点难理解这个数字。一般来说,这将表明更多的人将成为高血压患者。虽然这一标准尚未在中国实施,但高血压的危害确实在增加,如更严重的心脑血管疾病。

因此,在日常生活中,有必要将血压控制在合理的范围内。如何达到正常范围?养成这些良好的生活习惯很重要。

1、低盐饮食更健康:患有高血压的人应特别注意盐,因为他们应该避免增加交感神经活性。日常饮食少盐可以有效控制高血压。然而,仅仅依靠这一因素并不意味着高血压不会发生,因为高血压,特别是原发性高血压,与吸烟、年龄、遗传基因、生活方式、精神状态等许多实际因素有关。

2、控制体重:很多人都知道肥胖会间接导致很多疾病,高血压也是其中之一,因为人体的脂肪含量与血压水平呈正相关。一般来说,脂肪越多,相对血压就越高。因此,身体脂肪含量减少,血压下降会更加明显。

3、控制烟酒量:一般来说,高血压的发病率不仅会随着年龄的增长而增加,还会随着饮酒量的增加而增加。不仅如此,长期饮酒还会降低降压治疗的效果。虽然戒烟和限制饮酒对许多人来说是一件困难的事情,但有必要适当地控制烟草和饮酒量。

4、加强体育锻炼:事实上,只要适当的运动对人体绝对有益,如果高血压患者每天进行适当的体育活动;大约每次30分钟。特别是有氧运动,如常见的简单步行、慢跑、骑自行车、游泳等。坚持下去会有一个惊喜的效果。

很多时候,当我们不注意的时候,我们的身体总是慢慢恶化,但身体是革命的首都。我们可以在生活中找到很多事情的细节,我们也应该更加关注我们身体的一些小问题。尽快发现和控制,以发展更好的健康。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃完烧烤胃疼怎么回事,怎么办 哺乳期感冒了怎么办 哺乳期感冒四个处理方法介绍 鱼腥草能治咳嗽吗 揭秘几款鱼腥草止咳食谱 孕晚期假性宫缩频繁是不是快生了 孕晚期产生前兆须知 哺乳期拉水肚子咕咕响怎么治疗 先天性肛门直肠畸形的外科治疗原则是什么 肚子一阵一阵的胀痛是怎么回事 髋骨上边缘疼痛是什么原因 阵发性夜间呼吸困难的症状有什么 骨关节炎与类风湿性关节炎区别 外伤性肺挫伤的治疗方式有哪些 子宫巧克力囊肿是怎么引起的 阴茎矫正和阴茎延长加粗能一起做吗 上腹部疼痛还恶心想吐怎么回事,怎么办 病毒性脑炎出院注意事项有哪些 羊水栓塞发生肺动脉高压怎么处理 帕金森综合症患者有哪些症状 婴儿睡觉手脚乱动抓脸是怎么回事 哺乳期便秘注意事项有哪些 哺乳期便秘4事项要注意 体温37.8要吃布洛芬颗粒退烧吗 鼻咽癌与干燥性鼻炎的区别 免疫球蛋白E偏高的原因是什么 额头中间长痘痘是什么原因引起的 吃完饭左下腹隐隐作痛怎么回事 化脓性中耳炎流脓水怎么治疗 肺泡蛋白沉积症的病因有什么 什么是仿生美容冠,仿生美容冠要做多久 鼻翼缩小术前后有哪些变化 上完大便后肛门火辣疼痛怎么回事 痔疮破了流血是好事还是坏事 熊胆粉的功效主要是什么 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 复方青黛胶囊副作用主要是什么 益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样 东方人颈椎治疗仪有什么适用范围 静灵口服液小孩子的用法一样吗 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 竹红菌素软膏这个药是治什么病的 非那雄胺片(百达英)怎么吃好