肥胖应该怎么办？产后肥胖如何快速减肥？

也许是因为现在人们的生活条件越来越好，吃更多的油炸食品，所以很多人变得越来越胖，但很容易变胖，变瘦更困难，肥胖已经成为很多人的健康杀手，在线采访中山大学第三附属医院主任医师陈燕明告诉我们肥胖应该怎么做。

简单肥胖的原因是什么？

单纯性肥胖，首先家族遗传影响还是比较大的。因为肥胖本身是非常明显的异质性的，有些人说有些人吃不胖，有些人喝水胖。在某种程度上，这实际上是对家庭异质性的影响。单纯性肥胖在临床上很常见，首先要考虑是生活因素还是其他因素。工作压力过大，经常熬夜或生活不规律，暴饮暴食也会导致肥胖。

产后减肥最快、最有效的方法

产后主要是在哺乳期，由于许多复杂的因素影响一过性肥胖。事实上，这是一个正常的生理过程，没有必要故意减肥，但产后哺乳后，恢复正常工作，也有明显的肥胖过程，可以适当减肥。那么我们可以选择生活方式的干预，适当增加一些运动，同时在这个过程中也可以给一些药物干预。陈燕明医生一般不建议在月经期间减肥，因为这是一个正常的生理周期过程，肥胖是一个慢性和持续的过程，在特殊时期减肥是不科学和合理的。

为什么女性更年期容易肥胖？

因为正常女性每个月都有正常的月经周期，绝经后月经周期停止。停止后，雌激素和孕酮的比例再次调整，因此绝经后，雌激素和孕激素的比例在重新调整过程中会引起一些疾病。例如，更年期后骨质疏松症的发病率明显增加，冠心病的发病率也增加，糖尿病的发病率也会增加。同时，更年期后，随着激素紊乱，包括雌激素水平的下降，脂肪组织也会局部沉积，导致体重增加，因此会有这种女性更年期肥胖。

肥胖主要与先天遗传和后天不良饮食习惯有关。因此，我们必须养成健康科学的饮食习惯。荤素搭配要合理，多参加体育锻炼，消耗体内多余的脂肪，慢慢变瘦。