扭到腰可以吃红枣，圆眼干当归吗

扭到腰一般可以吃红枣、圆眼干、当归等食物，其食物里面有较高的营养成分，可以增强体质，有助于腰部扭伤的恢复。

出现腰部扭伤，主要是腰部韧带组织受到损伤，导致会引起腰部酸痛感，可以适当的吃红枣、圆眼干以及当归等食物。红枣可以起到补充气血的作用，而圆眼干里面有丰富的营养物质，可以起到强身健体的作用，当归具有活血补血的效果，可以缓解腰部扭伤。

如果腰部扭伤比较严重，出现了疼痛的现象，需要及时到医院拍片，查看是否有骨折现象。如果没有骨折，只是单纯的腰部扭伤，在出现肿胀或者疼痛之后，可以在医生指导下通过使用活血止痛胶囊、红药胶囊以及白药胶囊等药物治疗，可以起到活血化瘀，通络止痛的作用。治疗期间要注意多休息，尽量不要做剧烈运动。