减肥可以喝酒吗为什么

中医养生编辑 医普小新
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关键词: #减肥 #喝酒

减肥期间通常是不可以喝酒的,因为酒属于热量比较高的食物,一般不利于减肥。

减肥期间建议不喝酒,包括啤酒、白酒等,酒都是由粮食酿造而成的,属于高热量的食物,进入体内可转化为脂肪,脂肪堆积过多不利于减肥。

喝酒通过肝脏代谢,加重肝脏的负担,长期饮酒有可能会诱发脂肪肝,而脂肪的消耗也需要肝脏分泌的胆汁进行消化,经常喝酒有可能会导致肝功能损伤导致代谢减慢,不能很好的分解食物中的脂肪,造成脂肪堆积过多而引起肥胖,不利于减肥。

喝酒的时候通常会进食一些辅食,而辅食中含有大量的脂肪类食物,比如鸡肉、红肉、豆制品等摄入的热量比较多,会造成热量过剩,不利于减轻体重。

减肥期间建议是不可以喝酒的,每天要控制食物摄入的总热量,还需要增加运动量,消耗体内的热量,达到减轻体重的目的。

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