为什么减肥时不能喝酒？

Question

我太胖了，所以一直在减肥，身边的人都劝我戒酒，减肥期间为啥不能喝酒？

Answer 1

酒中含有的热量偏高，摄入以后容易引起热量过高，从而会导致正常的瘦身受到影响，并且也会导致胃肠道和肝脏受到刺激，容易引起消化道功能紊乱或者消化不良，不利于食物的分解与代谢。减肥期间饮食上要以清淡为主，也需要适当的参加有氧运动。

Answer 2

减肥期间喝酒会导致减肥进度下降，酒精可是卡路里的高额“供应商”，一小杯酒就足以提供一天三分之一的热量。每克酒精含有7千卡热量，所以你绝不能忽视酒精对你减肥的负面影响。