甘油三酯高吃什么降脂快

通常没有最快这一说法，一般情况下甘油三酯高可以通过饮食调整、药物治疗等方面达到降脂的效果。

1、饮食调整：多吃粗粮、多纤维蔬菜、优质蛋白等。粗粮中的粗纤维能促进胃肠道蠕动，帮助脂质代谢，同时粗粮中的维生素B能加快新陈代谢和细胞运动，从而有助于降低甘油三酯水平；同时，多纤维蔬菜不仅纤维素含量高，而且不含过多糖分和脂类，有助于降低血脂。

2、药物治疗：可以选择贝特类的药物，如非诺贝特、吉非贝齐等是临床上常用的降甘油三酯药物。这类药物不仅能有效降低甘油三酯水平，还能保护心血管系统。但需注意，贝特类药物不应与他汀类药物合用，以免增加肝损害风险。同时，也可选择血脂康胶囊等中成药物也可用于降低甘油三酯水平。

保持适量运动、戒烟限酒等健康生活方式也对降低甘油三酯有益。