关键词： #祛斑
许多人被脸上的斑点所困扰。人们会寻找各种祛斑方法，但有些方法非常危险或无效。今天推荐的方法不仅有效，而且非常健康安全，即食用祛斑汤。
一、绿豆百合祛斑汤
材料：绿豆25克，红豆25克，百合25克。
做法:将绿豆、红豆、百合洗净，用适量水浸泡半小时。大火煮沸后，用小火煮至豆熟；根据个人喜好，加盐或糖调味。
功效：1、绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效。
2、红豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1)、B2)、植物皂素等，能利水消肿，解毒排脓，清热祛湿，舒通血液。
3、百合含有淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素等人体所需的营养物质，能清心安神，气血津液，能滋养肌肤，滋润肌肤，美化肌肤。其中，绿豆和百合中含有的维生素可以恢复黑色素，具有漂白效果。
二、冬瓜排骨祛斑汤
材料:冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3，白芷3，枸杞3，麦门冬2，姜片2片。
练习：将1000cc注入锅中煮沸，加入姜和排骨煮沸，滚动血液，取出排骨，用冷水冲洗。取锅，注入1000cc水煮沸，放入所有材料煮1个半小时。
功效：冬瓜具有良好的解毒、美容、清洁肠胃的功效，能有效消除体内黑色素沉淀。采用上述材料，可快速达到祛斑效果。
三、干果祛斑汤
材料：粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣、圆肉。
做法:粉葛去皮洗净，切成块；山楂干、圆肉、柿饼、蜜枣洗净；洗肉，切成大块，用水捞起；煮沸水，放入所有材料，用大火煮20分钟，用小火煮一个半小时，用少许盐调味。
功效：美白祛斑。
四、丝瓜美颜祛斑汤
材料:丝瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三钱，红枣(去核)十个，瘦肉六两个，调味适量。
做法:丝瓜切去硬皮，切成块；玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜加水煮一小时左右，最后加入玫瑰、菊花、调味品，煮一会儿。
功效：抗皱消炎，美容淡斑。
五、银耳樱桃祛斑汤
材料:银耳二朵，樱桃二两，适量冰糖。
做法:银耳用清水浸泡；樱桃洗净去核；先将银耳加水煮半小时，加入冰糖煮沸，最后加入樱桃煮一会儿。
功效：补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。
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