嫩南瓜饼的家常做法步骤是什么?

医普小新 编辑
博禾医生 | 中医养生
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在浙江、台湾等地区,人们喜欢称南瓜为金瓜,这被公认为健康食品,如南瓜富含类胡萝卜素,类胡萝卜素可以转化为维生素A,所以有助于维持视觉功能,也能促进骨骼发育,能促进上皮组织分化等,今天介绍嫩南瓜蛋糕,详细的生产方法和步骤如下。

嫩南瓜饼的家常做法:

材料

用量

南瓜一个

面粉

鸡蛋三个

四五朵黑木耳

做法

1.南瓜一个鸡蛋三个,黑木耳四五个泡开

2.瓜或切片后切丝,撒盐

3.黑木耳不需要切得太碎,撕成小块

4.南瓜腌制出水后,挤出水分。请不要浪费挤出的水作为其他菜肴

5.黑木耳和南瓜丝先加油搅拌均匀,防止南瓜继续出水

6.在鸡蛋中加入少许挤出的南瓜水,然后炒熟

7.将鸡蛋、南瓜丝、木耳丝加入少许盐搅拌均匀,尝尝,做馅要咸一点

8.小火一面烙黄,高高鼓起后翻脸,另一面再翻黄半分钟就熟了。

嫩南瓜煎饼

材料

主料:嫩南瓜(中)1、盐、胡椒、鸡蛋2、面粉、油、醋酱油

做法

(1)将嫩南瓜切成0.5厘米厚的圆块,撒上少许盐和胡椒。

(2)搅拌鸡蛋。

(3)在切好的南瓜上蘸一层和粉鸡蛋,用油炸。

(4)配醋酱油。

嫩南瓜粥

材料

嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐酱油1大勺

做法

(1)将米浸泡在淘米水中。

(2)挖蛤蜊肉,用芝麻油炒﹐倒淘米水﹐加米后,用弱火煮30分钟左右。

(3)米饭煮熟后用酱油调味。

(4)灭火前﹐把嫩南瓜丝切进去煮﹐煮熟后,放在碗里。

炝炒嫩南瓜

材料

主料:一个嫩南瓜

调料:葱、姜、蒜、干辣椒段、干辣椒粒、鸡粉、盐适量

做法

1.将嫩南瓜洗净去肉。切片。

2.热锅凉油,油热后,下葱、姜、蒜、干辣椒干辣椒爆香。

3.下入南瓜翻炒。炒软盐,鸡粉调味。你可以从锅里出来装盘子。

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