年龄增长也有好处？降低3种疾病发生风险！

谁不怕变老，无论是男人还是女人，都有白发，皱纹，缺乏体力和精力，经常无法做事。但你知道，年龄增长可以获得意想不到的好处，降低各种疾病的风险，特别是以下几种疾病。

年龄增长，哪些疾病的风险降低？

1、痛风

高尿酸血症是痛风的根源，由于尿酸水平过高，结晶沉积在关节内，从而诱发痛风。据统计，痛风发生在35~40岁之间，55~64岁患痛风的风险较低。平时要多喝水，一天的饮水量达到2000毫升左右。注意保暖，尤其是早晚。每日嘌呤摄入量控制在300毫克以内，远离高胆固醇食物，积极控制体重。

2、偏头痛

偏头痛在35~40岁的女性中很常见，主要表现为太阳穴疼痛，常伴有恶心呕吐、畏光、畏声等，甚至影响正常睡眠。绝经后，偏头痛发作次数减少或完全消失。睡眠不足、情绪紧张、过度劳累、压力过大等都会引起偏头痛，所以要保持规律的工作和休息。避免受环境刺激，包括强光、噪音和异味。少吃或不吃腌制食品、巧克力、酒精和柑橘类水果。偏头痛急性发作时应选择黑暗的环境休息；或者用热水浸泡双手，可以减少流向大脑的血液量，减轻疼痛。

3、心肌炎

心肌炎与致病菌感染、自身免疫性疾病等有关，发生在20~40岁的人群中，老年人患病率较低。致病菌侵入心肌细胞后，免疫系统立即接收与致病菌作斗争的信号，对抗和治疗细菌会伤害心肌细胞，从而诱发心肌炎。其中，病毒性心肌炎是最常见的。感冒后，轻度患者只有肌肉酸痛和发烧，重度患者可出现心源性休克、心力衰竭和晕厥。平时要积极预防感染，免疫力低下的要定期接种疫苗；营养均衡多样，每天睡眠充足，适当做有氧运动。

温馨提示

与年轻人和中年人相比，老年人不容易患强直性脊柱炎。该病属于风湿性疾病，常发生在15~35岁的人群中。主要表现为腰骶和髋关节疼痛，常伴有肢体僵硬、驼背和下蹲困难。此外，老年人不易患十二指肠溃疡。这种疾病在饮食不规律的年轻人中很常见，其特点是饭后3~4小时腹痛。