常吹冷气易患上空调病 如何预防空调病

虽然不是仲夏，但很多人无法抗拒高温，打开空调冷却，办公室、家、车都有空调等待。然而，长时间吹冷空气很容易患上“空调疾病”，医生提醒公众预防“空调疾病”，应缩小室内外温差，加强体育锻炼。

长时间吹冷很容易患空调疾病

40岁的吴先生基本上每天24小时生活在有空调的环境中，但最近他感到很累。然后出现喉咙痛、头痛、发烧等症状，去市中医院得知这些症状是因为长时间吹空调“吹”。

医生说，长期在空调环境中工作和学习，由于空间相对封闭，空气循环，致病微生物容易繁殖，室内外温差大，身体适应不良，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳、记忆丧失、四肢肌肉关节疼痛等症状，或皮肤紧绷干燥等皮肤过敏症状。这种现象在现代医学中被称为“空调综合征”，也被称为“空调疾病”。患有空调疾病的人也会出现精神萎靡、食欲不振等症状，影响日常生活。

什么是空调病？

据史医生介绍，“空调疾病”是指长期在空调环境中由于空气循环、干燥、环境长期不改善，导致人体脱水，导致营养和废物运行不良，各组织功能下降，鼻塞、头晕、打喷嚏、疲劳、记忆丧失、皮肤干燥等症状。

此外，过度使用汽车空调也会产生“空调疾病”。这是因为汽车空调蒸发器和风扇长期关闭，空气中的各种细菌进入空调，粘附在空调部件上，产生大量的污垢和真菌，导致相应的症状。

如何预防空调疾病？

1、不要把空调温度调得太低

空调温度不宜过低，一般控制在25℃-27℃，不能直接吹空调，因为空调出口温度较低。当你在室内感到凉爽时，你必须站起来适当地移动你的四肢和身体，以加速血液循环。

2、尽量不要长时间吹空调。尽量不要长时间吹空调

限制空调时间，不要整天吹。如果你在空调房工作，建议午休时间离开空调房，给身体“休息”时间。

3、做好保暖工作

若必须长时间在低温空调室内，最好穿长裤、丝袜等，以保护膝关节、脚底等；或用毛巾覆盖膝盖进行保护。

4、适当的活动锻炼腿部肌肉

在生活中，腿部肌肉也可以通过一些简单易行的方法进行锻炼，以改善关节功能，有效预防疾病。你可以坐在椅子上，伸直双腿，保持脚趾伸直，让小腿肌肉紧张，10秒后慢慢放下，完全放松，重复2-3次；也可以选择慢蹲，10组合适，运动后慢走放松，这样的运动可以防止“空调腿”。