如何减少电磁辐射对健康的伤害

随着科学技术的发展，辐射越来越受到人们的关注。事实上，辐射存在于人们的日常生活环境中。辐射可分为核辐射和电磁辐射。核辐射是一种由放射性元素产生的辐射，主要包括医疗照射检查和治疗、核爆炸和核动力生产。

电磁辐射的原理与核辐射相同，但其强度远低于核辐射。在日常生活中，人们遇到核辐射的可能性很小。只有在进行一些医学检查和室内装饰时，才会接触到核辐射。核辐射很可怕。毕竟，人们接触的机会并不多。相比之下，电磁辐射更接近人们的日常生活。

日常生活中常见的辐射种类

在日常生活中，辐射现象无处不在。从空调、电视、电脑、微波炉到吹风机、手机、充电器等电气设备和移动通信设备。只要这些电器处于启动状态，它们周围就会有电磁辐射。

如果人们长期处于强电磁辐射环境中，眼睛、大脑、神经、皮肤和血液会受到不同程度的损害，如直接损害生殖系统、神经系统和免疫系统，导致糖尿病和心脑血管疾病。影响大脑组织发育、视力下降、男性性功能下降、女性内分泌紊乱等。特别是敏感人群、妇女怀孕、婴儿和儿童和青少年，应尽量远离电磁辐射源。

据专家介绍，电器按工作频率可分为超低频、中频和微波频。超低频电器包括空调、冰箱、洗衣机、电饭煲、电磁炉、搅拌机、荧光灯、真空吸尘器、电熨斗、咖啡机、加湿器、电动剃须刀、吹风机、电热毯等，对健康影响较小；中频电器包括计算机和电视，对健康影响较小；微波电器包括微波炉和手机，如使用不当，对健康影响较大。同时，当所有电器启动和关闭时，电磁辐射最大。电器用完后，一定要拔下插头，彻底断开电源。

如何减少生活中常见的辐射？

微波炉：微波炉启动时辐射较大。如果你不注意，它会扰乱人们的中枢神经系统，导致头痛、头晕、记忆力丧失、失眠等症状。使用时，不要直接看微波炉。人离微波炉1米远。

手机:手机是随身使用频率最高的电器，累计辐射量大。在充电、启动、关机、拨打对方号码接通之前，手机的电磁辐射最大。不要太急于接电话，最好在铃响两秒钟后接电话，此时辐射较小。手机天线辐射最大，身体与手机保持至少20毫米的距离。当手机信号不好，信号只有一两个网格时，辐射最强，此时最好不要打手机。使用手机要长话短说，如果需要长时间通话，尽量改用固定电话。充电时不要接电话。晚上睡觉时，手机离人1~2米。有些人把手机放在外套左口袋里，靠近心脏不利于健康。用耳机接手机是减少辐射的最佳方法。

计算机：计算机在中频电器中的辐射相对较高。笔记本电脑辐射集中在键盘上方。如果条件允许，最好使用外部键盘。台式电脑，启动时应远离屏幕前方，屏幕会产生辐射；电脑主机辐射最强的是背面，其次是左右两侧，最好不要打开底盘使用；人离屏幕至少75厘米，以清晰的文字为准。使用时，尽量不要让主机和屏幕的背面朝向人。为了节省空间，一些单位背对背地放置两台电脑，使显示器和主机后面的大辐射直接面向对面的操作员。这是一个非常不理想的方法。电脑尽量少待机，长时间待机弱的电磁场也会产生辐射积累。尽量避免在电脑前连续工作3小时以上，中间适当休息。

电视：液晶电视和等离子电视比旧电视辐射小得多，观看时应保持至少1米的距离。超低频家用电器辐射量小，但正确使用非常重要。例如，经常使用小型吹风机和电动剃须刀。启动和关闭时，尽量远离身体。使用时间越短越好。吹风机应垂直于头部，距离超过10cm。最好将电熨斗加热到位。加热时不要熨衣服。

在日常生活中，看完电视和电脑后，我们应该及时用清水洗手和洗脸。电视和电脑屏幕表面有静电，聚集的灰尘可以转移到暴露的皮肤上。随着时间的推移，很容易出现皮疹、色素沉着，甚至引起皮肤病变。不要让电器聚集在一起。电视、电脑和冰箱不应该集中在卧室里。

在办公室里把电脑、打印机、复印机、传真机、电视等放在身体周围，对健康非常不利。旧的家用电器是一个强大的辐射源。随着电器多年的损耗，家用电器的内部部件会发生物理变化，屏蔽效果越来越差，应及时更新。