手上止咳点按压5秒

呼吸内科编辑 健康科普君
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关键词: #止咳

手上的合谷穴、列缺穴、鱼际穴、少商穴和中冲穴等穴位可以缓解咳嗽症状。具体如下:

1. 合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧的中点。用拇指指腹按压合谷穴,力度适中,每次按压1-2分钟,每日3-4次。合谷穴具有疏风解表、通经活络的功效,可以缓解咳嗽、头痛等症状。

2. 列缺穴:位于前臂桡侧缘,腕横纹上1.5寸处。用拇指指腹按压列缺穴,每次按压1-2分钟,每日3-4次。列缺穴具有宣肺利咽、通络止咳的作用,对于咳嗽、咽喉肿痛等症状有较好的缓解效果。

3. 鱼际穴:位于第一掌骨中点赤白肉际处。用拇指指腹按压鱼际穴,每次按压1-2分钟,每日3-4次。鱼际穴具有清肺利咽、止咳化痰的作用,适用于咳嗽、咽喉痛等症状的缓解。

4. 少商穴:位于拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。用拇指指腹按压少商穴,每次按压1-2分钟,每日3-4次。少商穴具有清热利咽、醒脑开窍的功效,对于急性咽喉炎、咳嗽等症状有较好的缓解效果。

5. 中冲穴:位于中指末端的中央。用拇指指腹按压中冲穴,每次按压1-2分钟,每日3-4次。中冲穴具有清心泻热、开窍醒神的作用,对于咳嗽、胸闷等症状有一定的缓解效果。

为了更好地利用穴位按摩的疗效,建议保持良好的生活习惯,如多喝水、保持室内空气湿润、避免吸烟等。如果症状持续不缓解,应及时就医,获取治疗建议。

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